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なすとエリンギのカルボナーラ炒め

- kcal
(1人分)

なすとエリンギのカルボナーラ炒め

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-05-04  レシピID:4168  投稿者:やまがたん

美味しいこんにゃく・ちくわ・根菜の煮物♪

141kcal
(1人分)

簡単な煮物です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-05-14  レシピID:14530  投稿者:あいあん

しっとりかぼちゃケーキ

143kcal
(1人分)

しっとりかぼちゃケーキ

調理時間:1時間以上

しっとりとしたかぼちゃ本来の味を楽しめるケーキです。ボリュームがあるのに、低カロリーなのもうれしいですね。

2.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-09-04  レシピID:8070  投稿者:サラヤ株式会社

サーモンとアボカドの和えもの

154kcal
(1人分)

サーモンとアボカドの和えもの

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-25  レシピID:3899  投稿者:やまがたん

白餡と日本酒のケーキ

368kcal
(1人分)

白餡と日本酒のケーキ

調理時間:約30分

白餡と日本酒のケーキ

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-26  レシピID:6706  投稿者:deco

レンジで簡単☆びわジャム♪

40kcal
(1人分)

レンジで簡単☆びわジャム♪

調理時間:約30分

主人の実家からびわがたくさん届き、傷む前にジャムにしました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-30  レシピID:6900  投稿者:あいあん

生姜たっぷり♪浅利ご飯

440kcal
(1人分)

生姜たっぷり♪浅利ご飯

調理時間:約60分

少し薄味ですが、生姜の風味がさっぱりと美味しい、初夏仕様の浅利ご飯をつくりました♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-10-17  レシピID:10174  投稿者:momo.

長芋と鶏肉のソテー粒マスタード和え

273kcal
(1人分)

おすすめ!!長芋は、すりおろしてとろろにしてもそりゃ絶品ですけど、目先の変わった食べ方を探している方に是非。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-08  レシピID:5451  投稿者:山本ゆり

夏野菜のサラダ

41kcal
(1人分)

夏野菜のサラダ

調理時間:約15分

夏野菜のサラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-19  レシピID:3490  投稿者:やまがたん

ゴーヤのラーポン和え

20kcal
(1人分)

ゴーヤのラーポン和え

調理時間:約15分

おつまみにも合いますし、ごはんにもピッタリですよ(o^-')b

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-21  レシピID:11028  投稿者:とまとママ

トロカツオのサラダ風葱ポン酢かけ

77kcal
(1人分)

カツオも野菜も一緒に召し上がれ~♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-10-18  レシピID:16317  投稿者:☆杏衣☆

よみがえるマンゴーのカップケーキ♪

- kcal
(1人分)

ドライマンゴーを梅酒に浸してよみがえらせ、カップケーキに入れました。簡単でおいしい、しっとりカップケーキです。

1.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2013-05-10  レシピID:18792  投稿者:あいあん

紅玉じゃなくても美味しいアップルパイ

592kcal
(1人分)

紅玉じゃなくても美味しいアップルパイはできるのか!塩フィリング挑戦しました。

3.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-18  レシピID:11102  投稿者:nanao

ポカポカしじみスープ

24kcal
(1人分)

ポカポカしじみスープ

調理時間:約15分

しじみで旨味たっぷり

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2020-12-07  レシピID:26137  投稿者:ミコロン

野菜たっぷりポカポカスープ

- kcal
(1人分)

野菜たっぷりポカポカスープ

調理時間:約30分

野菜たっぷりポカポカスープ

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-05-12  レシピID:2352  投稿者:yukachi

お餅グラタン

753kcal
(1人分)

お餅グラタン

調理時間:約60分

お餅グラタン

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-09-12  レシピID:8232  投稿者:ちびこ

ガーリック入りピリ辛ソースの冷しゃぶ

1345kcal
(1人分)

あらびきガーリック入りピリ辛ソースの冷しゃぶ

0.0

控えめ:

投稿日:2011-09-27  レシピID:8967  投稿者:ちびこ

キャベツドーム

340kcal
(1人分)

キャベツドーム

調理時間:約30分

ケーキ風に仕上げたお洒落なパーティーメニューです。電子レンジを使うので、誰にでも簡単で手軽に作れるのがうれしいレシピです

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-10-18  レシピID:10332  投稿者:サラヤ株式会社

簡単おいしい☆れんこんのきんぴら風♪

76kcal
(1人分)

おせちの1品として作りました。お煮しめよりも簡単でおいしく、家族にも好評でした。これだと、お弁当などにもいいかも。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2014-01-01  レシピID:21160  投稿者:あいあん

長芋と枝豆の、コロコロココット焼き

202kcal
(1人分)

サイコロ状にカットした長芋と枝豆を、柚子胡椒マヨソースで和えて、パン粉とオリーブオイルをかけて、焼くだけ~。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-09  レシピID:7119  投稿者:deco

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