ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
鶏肉の粕味噌漬け♪
もも肉がさらに柔らかくなって、余分な油がなくなり旨みたっぷり＾＾
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
490kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| もも肉（鶏、生） | 2枚 | |
| 酒かす | 150g | Ａ |
| 味噌（白） | 大さじ2.5 | Ａ |
| しょうゆ | 大さじ1.5 | Ａ |
| 料理酒 | 大さじ1.5 | Ａ |
合計
1470kcal
1
Aを混ぜて、お肉を漬けておきます。
2
今回は４日間漬け込んで、フライパンで じっくり弱火で焼きました。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
