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87kcal
（1人分）
336kcal
（1人分）
0kcal
（1人分）
調理時間：約60分
シンプルな黒蜜と一緒に。午後作れば、お夕飯あとの冷たいデザートに間に合います。■材料（流し缶１個分）
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-21 レシピID：6595 投稿者：はなこ
162kcal
（1人分）
252kcal
（1人分）
491kcal
（1人分）
359kcal
（1人分）
調理時間：約15分
余り野菜を入れてバジル風味にしてみました＾＾上に乗せたトマトがサッパリさせてくれます♪
0.0
控えめ：、脂質、塩分
投稿日：2011-06-23 レシピID：3143 投稿者：ui.vege
285kcal
（1人分）
51kcal
（1人分）
調理時間：約5分
大豆の缶詰を使ってフルーツとココナッツオイルでヘルシーバターを作りました。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-06-23 レシピID：24899 投稿者：meru
63kcal
（1人分）
97kcal
（1人分）
260kcal
（1人分）
71kcal
（1人分）
調理時間：約15分
女性に嬉しいイソフラボンな高野豆腐を入れました。 食べごたえもあり、ダイエットにもおススメ。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2012-10-29 レシピID：16436 投稿者：あいあん
335kcal
（1人分）
395kcal
（1人分）
調理時間：約60分
臭み抜き用の砂糖と塩は洗い流すので、表示よりカロリー塩分ともに実際は控えめです。
3.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2012-07-14 レシピID：15008 投稿者：東雲ＡａｎｄＭ
91kcal
（1人分）
調理時間：約60分
マリネにする時には、焼いて薄皮を剥きますが、和風なので、トースターで焼きました。揚げとパプリカもよく合います。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-04 レシピID：11957 投稿者：さちくっかりー
25kcal
（1人分）
448kcal
（1人分）
37kcal
（1人分）
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