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蒸しなすのピリ辛酢和え

蒸しなすのピリ辛酢和え

蒸しなすのピリ辛酢和え
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100gあたり:31kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(4)
投稿日:|レシピID:3799
材料 
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25kcal(1人分)
食材名分量グループ
なす3本
大さじ2
しょうゆ小さじ0.5
砂糖小さじ0.5
オイスターソース小さじ0.5
トウバンジャン小さじ0.33
ごま油小さじ0.5
長ねぎ
(みじん切り)
3cm
合計
100kcal
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調理のポイント

1

なすをラップに包み、電子レンジで1分半ほど加熱します。

2

なすを取り出したらラップを外し、水をサッとかけてざく切りにします。

3

酢・しょうゆ・砂糖・オイスターソース・豆板醤・ごま油・長ねぎのみじん切りを混ぜ合わせます。

4

なすを器にもり、ピリ辛酢をかけたら出来上がり。

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