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196kcal
（1人分）
13kcal
（1人分）
87kcal
（1人分）
調理時間：約30分
簡単で短時間で出来ちゃうので、１品足りない時などにうれしい１品になります。
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-16 レシピID：10965 投稿者：とまとママ
247kcal
（1人分）
72kcal
（1人分）
調理時間：約60分
おかずやおつまみになる１品です。夏バテや疲れが溜まっているときに食べると元気がでるよっ(^-^)/
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-21 レシピID：11041 投稿者：とまとママ
188kcal
（1人分）
63kcal
（1人分）
387kcal
（1人分）
199kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
揚げたてにはほど良く岩塩がかかっていて、食感はモッチリ。このモッチリ感がたまらなく美味しいんです。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-13 レシピID：7234 投稿者：kaju
148kcal
（1人分）
51kcal
（1人分）
調理時間：約15分
甘辛な味噌でごま和えがとっても美味しくなります。 おつまみに、お弁当に、大活躍です。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2014-01-03 レシピID：21167 投稿者：あいあん
99kcal
（1人分）
207kcal
（1人分）
102kcal
（1人分）
226kcal
（1人分）
91kcal
（1人分）
調理時間：約5分
鯖はスチームロースターで加熱。にんにくと唐辛子を刻んでトッピング～！ナンプラーとライムのタレで鯖があっさりいただけます♡
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2014-05-10 レシピID：22555 投稿者：いくみ
285kcal
（1人分）
220kcal
（1人分）
調理時間：約15分
市販のハンバーグを使い、手作り感のある、煮込みハンバーグに仕上げました。懐かしい、洋食屋さんの味です。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2012-08-07 レシピID：15168 投稿者：あいあん
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