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67kcal
(1人分)
味付けは塩麹と香りづけの醤油だけですが、コクが出て美味しくなります。
投稿日:2014-09-10
レシピID:23259
投稿者:マリリン
54kcal
(1人分)
きのこは低カロリーで食物繊維、ビタミンB類、ビタミンD、ミネラルなどの栄養素を豊富に含んだ食材です!秋の季節におすすめ★
投稿日:2014-09-09
レシピID:23253
投稿者:ビネガール☆
28kcal
(1人分)
魚焼きグリルにエリンギを入れて焼くだけですが、シャクシャクした食感が美味しいですよ♪
投稿日:2014-09-06
レシピID:23243
投稿者:マリリン
24kcal
(1人分)
投稿日:2014-09-05
レシピID:23240
投稿者:マリリン
67kcal
(1人分)
いつもの冷奴にメンマをプラスして趣を変えてみました。
投稿日:2014-09-05
レシピID:23238
投稿者:マリリン
77kcal
(1人分)
投稿日:2014-08-30
レシピID:23214
投稿者:ブーティゆき
51kcal
(1人分)
サッパリしていて食欲がない時でも美味しく食べられます。
投稿日:2014-08-28
レシピID:23208
投稿者:マリリン
56kcal
(1人分)
投稿日:2014-08-27
レシピID:23206
投稿者:マリリン
38kcal
(1人分)
サッパリしているのでガッツリ系の主菜の箸休めやおつまみに良いですよ。
投稿日:2014-08-26
レシピID:23202
投稿者:マリリン
7kcal
(1人分)
投稿日:2014-08-12
レシピID:23171
投稿者:SAYURI
49kcal
(1人分)
にんにくと葱の風味をプラスした和風だしのスープです。
投稿日:2014-08-01
レシピID:23113
投稿者:ミコロン
9kcal
(1人分)
投稿日:2014-07-29
レシピID:23089
投稿者:SAYURI
0kcal
(1人分)
29kcal
(1人分)
投稿日:2014-07-15
レシピID:23041
投稿者:あいあん
86kcal
(1人分)
ミントの香りをお水に移し、爽やかなカルピスに仕上げました。
投稿日:2014-07-15
レシピID:23044
投稿者:あいあん
61kcal
(1人分)
投稿日:2014-07-13
レシピID:23029
投稿者:あいあん
76kcal
(1人分)
投稿日:2014-07-13
レシピID:23031
投稿者:あいあん
18kcal
(1人分)
投稿日:2014-07-13
レシピID:23032
投稿者:あいあん
31kcal
(1人分)
乾燥わかめを戻しすぎたので、にんじんと一緒に炒めてみました。
投稿日:2014-07-13
レシピID:23033
投稿者:あいあん
16kcal
(1人分)
青梗菜を炒めて、オイスターソースで味付けしました。
投稿日:2014-07-13
レシピID:23034
投稿者:あいあん