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オクラのネバネバときのこのパワーで免疫力アップ!
1
オクラは塩もみしてうぶ毛を取りレンジに1分掛けてから小口に切る。
2
しめじは小房に分け、1分レンジに掛ける。
3
オクラとしめじを混ぜ合わせてかつお節とポンズを掛ける。
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