ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

きゅうりとシラスのおろし和え

サッパリしていて食欲がない時でも美味しく食べられます。

きゅうりとシラスのおろし和え
0
0
1
投稿者:
100gあたり:27kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、脂質、コレステロール
印刷数(6)|お気に入りフォルダ登録数(2)
投稿日:|レシピID:23208
材料 
ログインすると人数を変更できます。
51kcal(1人分)
食材名分量グループ
きゅうり1本
しらす干し大さじ3
大根
(おろして使います。)
5cm
ポン酢大さじ2
少量
合計
102kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

1

きゅうりは薄切りにして塩もみしてから瑞枝を絞っておく。

2

大根をおろす。

3

きゅうり、大根おろし、しらす干しを混ぜ合わせ、ポン酢を掛ける。

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

コメント(喜びの声など)

レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録

アクセス数ランキング

1

もやしのナムル

19kcal

by kaju

3

イタリアンスパゲティー

724kcal

by joli!joli!

5

人参サラダ

256kcal

by yuko.s style

もっと見る

カロレピ!ポイントがもらえる!