ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に!食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える!
サッパリしているのでガッツリ系の主菜の箸休めやおつまみに良いですよ。
ポン酢の代わりにマヨネーズを使うとまた違う味わいになり、お弁当にも合います。
1
オクラは塩少々で板ずりした後、1分ほどレンジにかけて冷まし、1cmの輪切りにする。
2
かにかまぼこは細く裂いておく。
3
器にオクラとかにかまぼこを入れ、かつお節を乗せてポン酢を回しかける。
作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。
夏の思い出とり天
263kcal
by パッちゃん
そのままスイカゼリー
935kcal
by joli!joli!
切り干し大根とカニ缶の シャキシャキ和え
82kcal
by ちびこ
カフェ風グラスサラダ
99kcal
by サラヤ株式会社
フキと油揚げの炒め煮
145kcal
by オレンジペコ
もっと見る
やまがたんさん
オレンジペコさん
サラヤ株式会社さん
さちくっかりーさん
山本ゆりさん