ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
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182件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
161件目から180件目を表示
118kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
新玉ねぎと一緒に季節の味を楽しもうと、マリネってみました。「和」な感じが合いそうな気がして、お醤油で味を決めました。
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控えめ：糖質、脂質
投稿日：2011-07-19 レシピID：11850 投稿者：さちくっかりー
551kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ルクエを使ったレシピ♪試しにパスタも最初から入れて作ってみたら何だか上手くいったので、ご紹介～！豆乳で和風のソースに。
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控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-13 レシピID：11587 投稿者：さちくっかりー
963kcal
（1人分）
調理時間：約30分
手順の順に材料からレシピご紹介してあります。これで またまた１００％成功・・・・・ だと思います！
3.0
控えめ：
投稿日：2011-07-07 レシピID：11348 投稿者：さちくっかりー
384kcal
（1人分）
531kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ホタルイカを使ったパスタです。調味料は・・・オイスターソース＆紹興酒＆赤唐辛子だけ。なのに、すご～～～く美味しいです！
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控えめ：、脂質
投稿日：2011-07-19 レシピID：11849 投稿者：さちくっかりー
187kcal
（1人分）
調理時間：約15分
大人も子供も大好きな味だと思います。生クリームはカロリーがって思ったら牛乳で作ってみてね。それでも美味しく出来ますよ！
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控えめ：糖質
投稿日：2011-07-18 レシピID：11818 投稿者：さちくっかりー
650kcal
（1人分）
300kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
甘エビと岩のりのわさびクリームリングイネとびっこ添え
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-08-27 レシピID：10768 投稿者：ちびこ
287kcal
（1人分）
調理時間：約45分
のさんま＆きのこ使った煮込み料理。煮込みって言っても時間はかからないの。手間ヒマかけたみたいな味に出来ちゃいます！
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-17 レシピID：11728 投稿者：さちくっかりー
499kcal
（1人分）
調理時間：約30分
いつものボンゴレをおしょうゆ味にしませんか？お醤油と相性のよいバジルで味にアクセント。つるつる美味しくあっという間に完食
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控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2014-01-14 レシピID：21203 投稿者：いくみ
464kcal
（1人分）
調理時間：約30分
パスタの代わりにお餅で作ってみました。今日は、低カロリーとカロリーＯＫバージョン ２通りのご紹介！
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-07-12 レシピID：11554 投稿者：さちくっかりー
149kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
チーズの入ったトッポギと言うことなのでチーズに合う＆ちょっと韓国料理とかけ離れたシーズニングで調理しました。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-06-18 レシピID：10972 投稿者：nanao
179kcal
（1人分）
調理時間：約15分
スープジャーでお手軽イタリアンはいかが？トマトジュースで出来る、シンプルなひきわりオートミールのトマトリゾットです。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2017-05-02 レシピID：25732 投稿者：ヴィーナストウキョウ
553kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約5分
スープパスタの素に旬の春キャベツとローカロリーなしめじをプラスして、トマト味のスープパスタに仕上げました。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2012-04-23 レシピID：14293 投稿者：あいあん
47kcal
（1人分）
調理時間：約5分
人参をたっぷり食べられる簡単レシピです。オリーブオイルとガーリックで炒めることで、とっても美味しくなります。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-10-21 レシピID：20406 投稿者：あいあん
527kcal
（1人分）
調理時間：約15分
具は何でもいいんですが、今日は「カニ」と「玉ねぎ」のトマトソースパスタにしました。
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控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-08 レシピID：11358 投稿者：さちくっかりー
579kcal
（1人分）
調理時間：約30分
最初からソースで煮る方法で、フライパン１つで作る簡単トマト煮込みパスタのレシピ！
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-08-02 レシピID：12099 投稿者：さちくっかりー
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