ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
手作りピザ
先日お客様がみえたのでピザを焼いてみましたよ。おいしかったのでご紹介しちゃいます。
0
0
1
投稿者：nanao
100gあたり：241kcal
|
|
|||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
      |
|||||||||||
|
糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(2)｜お気に入りフォルダ登録数(1) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：10829 | ||||||||||||
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
149kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 薄力粉(小麦粉) | 100g | Ａ |
| 強力粉 | 50g | Ａ |
| ドライイースト | 2g | Ｂ |
| 塩 | 少々 | Ｂ |
| オリーブ油 | 小さじ1 | Ｂ |
| ぬるま湯 | 90g | Ｂ |
| トマトソース (トッピング用/お好みで) |
0g | Ｃ |
| チーズ (トッピング用/お好みで) |
0g | Ｃ |
| バジル（生） (トッピング用/お好みで) |
0g | Ｃ |
合計
596kcal
1
下準備：オーブンを２５０℃に余熱開始！
2
ボウルに（A）を合わせて、中心をくぼませたら（B）を加えます。
3
フォークで中心から少しずつ混ぜていきます。
4
ある程度まとまったら、生地の表面が滑らかになるまでしっかりこねます。
5
【こね上がりの目安】こね始めは表面ザラザラ
6
【こね上がりの目安】こね上がりはすべすべ。これをボウルに移して１時間くらい発酵させます。
7
【発酵の目安】発酵前：この大きさから
8
【発酵の目安】発酵後：もとの２～３倍くらい
9
さてさて。発酵が完了した生地を麺棒でのばして…。
10
ソースをぬって…。
11
お好きなトッピングをのせましょう～
12
２５０℃に余熱したオーブンで１５分くらい焼いたら…。
13
チーズとろ～り手作りピザのできあがりです☆
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
