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340kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
朝食代わりにも食べられるような軽めのクッキーにしています。（20～30枚分くらい）
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-23 レシピID：7543 投稿者：kaju
113kcal
（1人分）
59kcal
（1人分）
194kcal
（1人分）
調理時間：約30分
細いフランスパンにラカントＳを煮詰めてキャラメル風ラスクにしました。 ラカントＳをお好みでたっぷり入れてコクのある甘い
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-11-08 レシピID：16565 投稿者：Ra・ルーチェ
153kcal
（1人分）
255kcal
（1人分）
188kcal
（1人分）
調理時間：約15分
【めっちゃ簡単】今回は生のままおろしにんにくとマヨネーズと合わせて、パンに塗って、焼くだけです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-21 レシピID：5846 投稿者：山本ゆり
50kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ブロッコリー・にんじん・パプリカをコンソメスープで煮ました。優しいお味で、お弁当や付け合せにオススメです。簡単美味しい☆
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-11-28 レシピID：20850 投稿者：あいあん
88kcal
（1人分）
76kcal
（1人分）
調理時間：約30分
茄子を大葉で包んで焼くだけの簡単な一品。お酒のおつまみにもオススメです。（2人分20個）
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-30 レシピID：7918 投稿者：kaju
77kcal
（1人分）
調理時間：約5分
子供もカフェオレで飲めるように、また味に違いが出ないようにと粉と砂糖の量を決めています。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-28 レシピID：5093 投稿者：桃咲マルク
152kcal
（1人分）
調理時間：約60分
食物繊維たっぷりのさつまいもをいっぱい入れて秋を先取りです。しっとり焼き上がります。パウンドケーキ型
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9657 投稿者：サラヤ株式会社
- kcal
（1人分）
197kcal
（1人分）
調理時間：約30分
サラダ用のスパゲッティを使って、中華風のサラダを作りました。さっぱりとした中華風のドレッシングで和えてみました。
2.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-04 レシピID：11666 投稿者：オレンジペコ
91kcal
（1人分）
566kcal
（1人分）
調理時間：約45分
今回はスープとして作りましたが、少し濃い味にして、スープカレーにしても美味しいと思います。
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控えめ：
投稿日：2011-07-18 レシピID：11813 投稿者：さちくっかりー
113kcal
（1人分）
90kcal
（1人分）
調理時間：約15分
レンジで加熱したカボチャに、すりごま＆バターを和えただけの、簡単一品です。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-20 レシピID：15712 投稿者：yasunan
141kcal
（1人分）
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