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鰹のステーキ

ニンニクとお醤油で周りを軽く焼いてたたき風のステーキに♪

鰹のステーキ
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投稿者：
100gあたり：110kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(3)｜お気に入りフォルダ登録数(1)
投稿日：｜レシピID：3625
材料 
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67kcal（１人分）
食材名分量グループ
かつお
(1サク分)		 150g
にんにく1片
しょうゆ大さじ1
料理酒小さじ1
合計
201kcal
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調理のポイント

1

ニンニクとお醤油で周りを軽く焼くだけ。

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