ノンオイルでヘルシー&うっしっしの簡単さです!
食材名 | 分量 | グループ |
---|---|---|
あいびきミンチ | 200g | |
トマトソース (サルサソース) |
240g | |
ウスターソース | 小さじ2 | |
レッドペッパー (辛さはお好みで) |
少々 |
1
材料を全部フライパンに入れ、水分がなくなるまで火にかければ完成!(フライパンの方が水分が飛びやすいので早く出来ます)
2
☆トッピング☆緑のお野菜 今回貝割れを使いました。定番はレタスやキャベツやきゅうりなどの千切りorアボガドです。
3
トマト 角切り(これも30秒くらいチンして温めると、この時期いいですし、トマトって火が通ると甘くなるので!)
4
ポーチドエッグを簡単に電子レンジで作る方法! マグカップに半分くらいの水・お酢2~3滴・塩ひとつまみを入れます。
5
卵を割り入れて黄身に楊枝でポチッと穴を開けて、ラップしないで1分~1分半チン!
6
※2個一緒にしたくても、失敗したくなかったら1個ずつがいいですよ。必ず、どっちか固まりすぎたりするので・・・!
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