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365kcal
（1人分）
229kcal
（1人分）
134kcal
（1人分）
321kcal
（1人分）
43kcal
（1人分）
調理時間：約5分
薄くスライスした人参をシリコンスチーマーで加熱し、粉末塩麹で味付けしました。ノンオイルでヘルシー☆
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-01-30 レシピID：17307 投稿者：あいあん
40kcal
（1人分）
555kcal
（1人分）
284kcal
（1人分）
157kcal
（1人分）
調理時間：約15分
サーモンと大根でで簡単なサラダを作りました。 山葵と合わせたのは生クリームです。
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-11-19 レシピID：16666 投稿者：桃咲マルク
334kcal
（1人分）
220kcal
（1人分）
211kcal
（1人分）
198kcal
（1人分）
194kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
普通の梅酒は、砂糖てんこ盛りでダイエットの敵。 糖尿病の方でも安心して飲める糖質制限対応の甘さスッキリ梅酒です。
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2018-06-24 レシピID：25730 投稿者：キッチンおおざっぱ
551kcal
（1人分）
調理時間：約45分
ピリッと辛みのあるソースとねぎ、カイワレの辛みが合わさって、油を使って調理した鶏肉もサッパリといただけます。
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控えめ：糖質
投稿日：2011-05-13 レシピID：1656 投稿者：オレンジペコ
51kcal
（1人分）
調理時間：約15分
スパイスを効かせた南瓜ようかんです♪ スパイスはお好みで入れて下さい。スパイスなしでも美味しいです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-10-10 レシピID：15588 投稿者：ariel
275kcal
（1人分）
調理時間：約30分
餃子の具を椎茸につめて天ぷらにしました。 一口たべるとにんにくの風味がふぁ～～としてウマウマ♪
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-10-15 レシピID：10094 投稿者：Zen kitchen
- kcal
（1人分）
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