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流行のルクエで鶏のおろし煮
簡単。ほんとに簡単。。 すぐできて、さっぱりおいしい。
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40kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| もも肉（鶏、生） (一口大) |
1g | |
| 大根（皮むき） (おろして水気を切る) |
300g | |
| かいわれ大根 (半分に切る) |
0.2パック | |
| 塩 | 少々 | |
| ペッパー（白） | 少々 | |
| 濃口しょうゆ | 小さじ1 | |
| 日本酒 | 大さじ1 |
合計
80kcal
1
一口大に切ったとりももと塩・こしょう・しょうゆ・酒をスチームケースに入れて、電子レンジで加熱。 600ｗ3～5分程度。
2
鶏に火が通ったら、だいこんおろしを和え、かいわれを飾る。
3
大根おろしが冷たくて食べづらかっらた、もう一度レンジで加熱してくださいね。
4
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5
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