ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

ぶりの照り焼き

冬に脂がのっておいしいぶりを定番の照り焼きにしました。あたたかいうちにお召しあがりください。

ぶりの照り焼き
0
0
0
投稿者:
100gあたり:237kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、コレステロール
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(2)
投稿日:|レシピID:9688
材料 
ログインすると人数を変更できます。
284kcal(1人分)
食材名分量グループ
ぶり
(80g×2)
2切れ
ラカントS顆粒10g
しょうゆ20g
サラダ油
(3g)
小さじ1
しょうが
(酢漬け)
6g
合計
568kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

冷めるとラカントの結晶が出てきますので温かいうちにお召しあがりください。もし気になるようなら、ラカントS液状を使うのもおすすめです。

1

ラカントSとしょうゆはあらかじめよく混ぜ合わせておく。

2

フライパンを熱し、サラダ油を敷く。

3

ぶりの表面に焼き色がつくまで焼き、焼き目がついたら、弱火で中まで火を通す。

4

(1)の調味料をまわし入れ、全体にからめる。

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録

アクセス数ランキング

2

茄子となめたけ大根おろしかけ

158kcal

by ☆杏衣☆

3

ゆずのラカント漬け♪

18kcal

by あいあん

4

スパイスきかせた大人の手羽煮

388kcal

by ミコロン

5

サツマイモとゴボウの炊き込みごはん

366kcal

by オレンジペコ

もっと見る

カロレピ!ポイントがもらえる!