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とろろそば
とろろそば
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投稿者：やまがたん
100gあたり：94kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(4)｜お気に入りフォルダ登録数(3) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：3039 | ||||||||||||
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70kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| そば（乾） | 100g | |
| ながいも | 200g | |
| うずら卵 | 5個 | |
| しょうゆ | 大さじ1 | |
| のり（味付けのり） (刻み) |
1袋 |
合計
350kcal
1
そばを茹で、冷水につけて冷やしたらザルに揚げて水切りをします。
2
長芋は皮を剥いてすりおろし、醤油を混ぜ合わせます。
3
器に、そば・とろろ・うずらの卵・刻み海苔をのせたら完成です。
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