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851kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
茹で塩豚作る時に、ネギの青い部分や生姜や野菜クズを入れて煮たスープをベースに、鶏ガラ＆かつお出汁の醤油ラーメンです。
0.0
控えめ：
投稿日：2011-07-19 レシピID：11860 投稿者：さちくっかりー
160kcal
（1人分）
調理時間：約15分
油一切使わないで、炒め物っぽくなります。今日は中華風です。お野菜何でも入れちゃって下さいね。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-11 レシピID：11526 投稿者：さちくっかりー
180kcal
（1人分）
調理時間：約30分
簡単！大根と豚こまのピリ辛香味オイスターソース煮 じっくり煮込んだ大根に豚の味が染み込んでます。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-09 レシピID：5511 投稿者：山本ゆり
194kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
コーヒーゼリーにマスカルポーネの生地を乗せてみました♪すごく簡単ですよ♪
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-26 レシピID：8427 投稿者：joli!joli!
48kcal
（1人分）
203kcal
（1人分）
60kcal
（1人分）
調理時間：約45分
クリーミーなじゃがいもに炒めた野菜の甘みが加わるので、旨みがたっぷり詰まっていて、お肉が無くても美味しいんですよ。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-23 レシピID：7552 投稿者：kaju
148kcal
（1人分）
756kcal
（1人分）
調理時間：約45分
冷凍讃岐うどん（これ大好きです）と、冷蔵庫の残り物でこんなの作ってみました♪
0.0
控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-09-16 レシピID：8459 投稿者：joli!joli!
150kcal
（1人分）
462kcal
（1人分）
116kcal
（1人分）
124kcal
（1人分）
404kcal
（1人分）
調理時間：約30分
外はカリッと、中はジューシーな肉汁たっぷり～！我が家で人気の中華屋さんメニューのひとつです。
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-12 レシピID：9792 投稿者：Zen kitchen
263kcal
（1人分）
589kcal
（1人分）
調理時間：約30分
夏の定番、冷製パスタです。お好みでアレンジが効く一品です。暑い夏に冷たい麺料理を是非どうぞ。
0.0
控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-08-26 レシピID：7666 投稿者：kaju
22kcal
（1人分）
50kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ケランチムは韓国の茶碗蒸しのようなお料理です！す～ぐ出来ちゃうし、簡単だから、副菜に困った時にもいいですよね。
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2011-07-18 レシピID：11799 投稿者：さちくっかりー
118kcal
（1人分）
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