ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
フライパンで☆豚バラと大根のサッと煮
短時間でも味がしっかりしみこんでおいしかったです！
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
363kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 豚ばら肉 (薄切り) |
150g | |
| 大根（皮むき） | 120g | |
| こねぎ | 5g | |
| しょうゆ | 大さじ1 | Ａ |
| 料理酒 | 大さじ1 | Ａ |
| みりん（本みりん） | 大さじ2 | Ａ |
| だし汁 | 200g | Ａ |
| サラダ油 | 少々 |
合計
726kcal
豚バラも大根も薄いので割りとスグ煮込めます！
1
豚バラは食べやすい大きさに、大根は2～3mmのいちょう切りに。
2
フライパンに油少々、豚バラ、大根を炒める。
3
Aの材料を混ぜ合わせた＜タレ＞を追加して、アクを取りながら煮汁が1/3になるまで煮る。小ネギを散らせば完成！
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。
このレシピのバランス
