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79kcal
（1人分）
調理時間：約15分
やきとり風”ねぎま”の甘辛ニンニク醤油焼き（爪楊枝16本分）お弁当のおかずやお酒のおつまみにもオススメ。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-23 レシピID：7559 投稿者：kaju
56kcal
（1人分）
調理時間：約30分
このお料理、こんな顔形をしていますが、日本人です。食べても、実にお通しチックな味わいです。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-04 レシピID：11956 投稿者：さちくっかりー
239kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
114kcal
（1人分）
調理時間：約15分
栄養豊富で、低カロリー。 たくさん作って、アレンジ（？）してみました。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2010-11-08 レシピID：305 投稿者：ちょこ
34kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約45分
SOYSH（微炭酸豆乳飲料）を使って、ケーキ風にしました。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2012-02-14 レシピID：13441 投稿者：あいあん
396kcal
（1人分）
12kcal
（1人分）
345kcal
（1人分）
調理時間：約60分
グレープフルーツをバスケット型にしてゼリーを入れました。夏に涼しいメニューです。おもてなしにもいかがですかー
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控えめ：、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-26 レシピID：8443 投稿者：joli!joli!
- kcal
（1人分）
調理時間：約45分
聖護院大根、京芋、京人参の煮物です。ココではピリ辛に仕上げ、旨みたっぷりの煮汁にとろみをつけています。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-08-29 レシピID：7822 投稿者：kaju
363kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
【簡単！！カフェごはん】大根、にんじん入り鶏そぼろと半熟卵の丼＊ゴボウチップ添え
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-06-12 レシピID：5584 投稿者：山本ゆり
144kcal
（1人分）
344kcal
（1人分）
調理時間：約30分
「たくあんを炒飯に入れると美味しいらしい」とは知ってたけど、想像以上に美味しくて、吃驚。
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控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-05 レシピID：5365 投稿者：山本ゆり
79kcal
（1人分）
調理時間：約15分
地野菜のサラダカブと一緒にまたまたバジルでソテーしました。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-14 レシピID：10020 投稿者：ui.vege
355kcal
（1人分）
調理時間：約15分
定番の鶏の照り焼きです。オイスターソースをちょい足しして、いつもより、コクのある味わいに。お弁当にもお勧めです☆
3.0
控えめ：糖質
投稿日：2013-04-07 レシピID：18461 投稿者：あいあん
558kcal
（1人分）
237kcal
（1人分）
調理時間：約30分
にんにくとごまの風味が食欲をそそる一品です。お好きな野菜でおためしください。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-09-28 レシピID：9123 投稿者：サラヤ株式会社
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