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シナモンりんごとかぼちゃのきんとん

レンジで簡単♪シナモンりんごとかぼちゃのきんとん

シナモンりんごとかぼちゃのきんとん
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100gあたり:131kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:2601
材料 
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239kcal(1人分)
食材名分量グループ
りんご
(1/4)
0.25個
バター10g
砂糖小さじ1
シナモンシュガー
(お好みの量)
少々
かぼちゃ
(皮と種を除いた状態で)
100g
砂糖小さじ2
合計
239kcal
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調理のポイント

1

りんごは皮をむいて薄切りにし、耐熱皿に入れ、バターを乗せて、砂糖とシナモンシュガーをふりかける。

2

ラップをして、レンジで3分加熱し、溶けたバターとよくからめてから、ラップをはずして30秒加熱する。

3

かぼちゃは薄切りにして、耐熱皿に入れ、砂糖をまぶして、ラップをしてレンジで3分加熱する。

4

かぼちゃをつぶして、(2.)のりんごと和える。

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