ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

茄子と豚肉のにんにくごまソース

にんにくとごまの風味が食欲をそそる一品です。お好きな野菜でおためしください。

茄子と豚肉のにんにくごまソース
0
0
0
投稿者:
100gあたり:182kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、コレステロール
印刷数(2)|お気に入りフォルダ登録数(1)
投稿日:|レシピID:9123
材料 
ログインすると人数を変更できます。
237kcal(1人分)
食材名分量グループ
なす
(400g)
2本
豚ロース(生)240g
サラダ油大さじ1
練りゴマ
(無糖 ソース)
大さじ1
ラカントS顆粒
(ソース)
大さじ1.5
しょうゆ
(ソース)
大さじ2
にんにく
(みじん切り ソース)
1片
とうがらし
(糸唐辛子適宜)
1g
合計
948kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

1

茄子はヘタを取って、長さ半分に切り、それぞれを8つに切る。

2

豚ロースは食べやすい大きさに切り、沸騰した湯でさっとゆでる。

3

フライパンに油をひき、茄子をさっと炒める。

4

ソースの材料を全て混ぜ合わせる。

5

ボウルに、炒めた茄子、豚肉、ソースを入れてよく混ぜ合わせる。

6

器に盛り付け、お好みで糸とうがらしをあしらってできあがり。

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録

アクセス数ランキング

1

糖質オフラカントSで砂糖不使用の梅酒

- kcal

by キッチンおおざっぱ

2

鶏の網焼き香味ソース

532kcal

by マロンクリーム

3

梅キュウリの竹輪でくるりん巻

114kcal

by ☆杏衣☆

5

サツマイモポタージュ

187kcal

by ずんだ

もっと見る

カロレピ!ポイントがもらえる!