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72件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

なんちゃってブデチゲ

1115kcal
(1人分)

なんちゃってブデチゲ

調理時間:約60分

家でも好きな時に食べたい!と、思って再現してみたら…似てる!!ってことで、我が家のメニューに加わりました♪

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-09-16  レシピID:8444  投稿者:joli!joli!

フライパンでてんこもり鮭のちゃんちゃん焼

466kcal
(1人分)

我が家はそのまま食卓に提供です(笑) 大人数だったら、ホットプレートでするのがおススメです。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-05-27  レシピID:501  投稿者:ちょこ

チーズフォンデュ

792kcal
(1人分)

チーズフォンデュ

調理時間:約60分

温野菜をたっぷり食べたい + トロ~リチーズが食べたい=「チーズフォンデュ」になりました♪

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-20  レシピID:8613  投稿者:joli!joli!

鯛と豆腐のトロトロ蒸し

425kcal
(1人分)

鯛と豆腐のトロトロ蒸し

調理時間:約15分

レンジを使って、ボリューム満点なんだけど、ヘルシーな1品

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-22  レシピID:1993  投稿者:yukachi

簡単 韓国のお鍋 スンドゥブチゲ

442kcal
(1人分)

作り方 行程1つの美味しい韓国料理です。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-07-06  レシピID:11259  投稿者:さちくっかりー

ぶり&冬野菜のスパイシー和カレー

473kcal
(1人分)

ぶり大根ならぬ、ぶり&大根&白菜などなどの冬野菜のカレー作ってみました。どのおうちにもある調味料達なので、是非。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-12  レシピID:11561  投稿者:さちくっかりー

コーンクリームシチュー

760kcal
(1人分)

コーンクリームシチュー

調理時間:約45分

そろそろ温かいものがおいしい季節。 今日は市販のルゥを使わない 『コーンクリームシチュー』のご紹介です。

0.0

控えめ:

投稿日:2011-10-02  レシピID:10497  投稿者:nanao

かぼちゃとブロッコリーのキッシュ

823kcal
(1人分)

レンチンで放置。らくらくレシピです。

0.0

控えめ:

投稿日:2013-06-22  レシピID:19116  投稿者:ぽいっちょ。

豆腐グラタン

660kcal
(1人分)

豆腐グラタン

調理時間:約30分

超かんたん!

3.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2013-06-22  レシピID:19125  投稿者:ぽいっちょ。

冷やし中華

818kcal
(1人分)

冷やし中華

調理時間:約45分

体を冷やさないようにと、きゅうりやトマトの夏野菜はトッピングせずに、ほうれん草とかシメジとかを乗せてみました~♪

0.0

控えめ:

投稿日:0000-00-00  レシピID:9319  投稿者:makio

ほうれん草とベーコンの塩コショウ炒め

659kcal
(1人分)

ほうれん草とベーコンの塩コショウ炒め

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-05  レシピID:1186  投稿者:オレンジペコ

秋鮭のホワイトソースがけ

359kcal
(1人分)

秋鮭のホワイトソースがけ

調理時間:約30分

秋鮭のホワイトソースがけ

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-28  レシピID:3979  投稿者:やまがたん

ヘルシーなお鍋  酸辣湯鍋

357kcal
(1人分)

油も使わないし、お酢が入ってるのでヘルシーです!今回は、それを、お鍋にアレンジしてみました!

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-07-06  レシピID:11262  投稿者:さちくっかりー

レバニラ炒めの作り方(簡単レシピ)

218kcal
(1人分)

夏に向ってスタミナ料理のご紹介です♪

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-07-23  レシピID:6642  投稿者:はなこ

きのことイカの明太子パスタ

721kcal
(1人分)

きのことイカの明太子パスタ

調理時間:約30分

お刺身用のイカを使ったパスタです。

0.0

控えめ:

投稿日:2011-08-22  レシピID:7507  投稿者:kaju

鮭のムニエルきのこソース

333kcal
(1人分)

鮭のムニエルきのこソース

調理時間:約30分

鮭のムニエルきのこソース

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-19  レシピID:1364  投稿者:オレンジペコ

アンチョビ・そら豆・新じゃがの春パスタ

969kcal
(1人分)

そら豆を使ったパスタを作りました。ニンニクとアンチョビをたっぷり使うのが美味しさのコツです。

0.0

控えめ:

投稿日:2011-08-23  レシピID:7537  投稿者:kaju

魚フライと彩野菜のピクルス~レーズン風味

1243kcal
(1人分)

魚フライや彩野菜にレーズンを入れてひと工夫!

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2016-08-08  レシピID:25501  投稿者:ビネガール☆

野菜たっぷりパスタちゃんぽん

582kcal
(1人分)

とてもパスタの麺とは思えないちゃんぽんっぷりでした!

3.0

控えめ:、脂質

投稿日:0000-00-00  レシピID:9457  投稿者:パッちゃん

牛と豚の白菜ミルフィーユと餃子の鍋

595kcal
(1人分)

牛と豚の白菜ミルフィーユと餃子の激うまコラボ鍋

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-04-28  レシピID:4032  投稿者:やまがたん



投稿いただいているレシピの栄養価バランスを指標化した基準で分析・分類しおすすめしています。
管理栄養士監修のもと、予防医学・栄養学に基づいて、栄養価バランスを指標化しています。
環境・生活習慣などにより個人差があります。医療行為等に利用できるものではありません。

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