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72件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

冷やし中華

818kcal
(1人分)

冷やし中華

調理時間:約45分

体を冷やさないようにと、きゅうりやトマトの夏野菜はトッピングせずに、ほうれん草とかシメジとかを乗せてみました~♪

0.0

控えめ:

投稿日:0000-00-00  レシピID:9319  投稿者:makio

ちょっと大人なトマト鍋

981kcal
(1人分)

ちょっと大人なトマト鍋

調理時間:約60分

ちょっと大人なトマト鍋

0.0

控えめ:

投稿日:2011-04-18  レシピID:1408  投稿者:オレンジペコ

牛と豚の白菜ミルフィーユと餃子の鍋

595kcal
(1人分)

牛と豚の白菜ミルフィーユと餃子の激うまコラボ鍋

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-04-28  レシピID:4032  投稿者:やまがたん

赤ワインたっぷり♪牛肉の煮込み

1275kcal
(1人分)

赤ワインたっぷり♪牛肉の煮込み

調理時間:1時間以上

カレー用牛肉がお手ごろ価格で手に入りました。 せっかくなので以前から気になっていた 『赤ワイン煮込み』を作ってみるこ

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-10-02  レシピID:10595  投稿者:nanao

鯛と豆腐のトロトロ蒸し

425kcal
(1人分)

鯛と豆腐のトロトロ蒸し

調理時間:約15分

レンジを使って、ボリューム満点なんだけど、ヘルシーな1品

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-22  レシピID:1993  投稿者:yukachi

テジクッパ ~豚肉入り韓国雑炊~

534kcal
(1人分)

クッパは雑炊の意味で、今日のクッパは「テジ=豚肉」のクッパです。韓国海苔をたっぷり入れてみました。

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-08-02  レシピID:12098  投稿者:さちくっかりー

八宝菜で♪あんかけかた焼きそばの作り方。

828kcal
(1人分)

栄養豊富ですし、お野菜もたっぷり採れるうえに、冷蔵庫の在庫も整理ができる万能なお料理だなと改めて思いました。

0.0

控えめ:

投稿日:2011-07-18  レシピID:6505  投稿者:はなこ

鶏レバーペーストのレシピ。作り方は簡単♪

723kcal
(1人分)

バゲット類は、食事とともに楽しむためのパンでシンプルな味わいなのだそうです。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-07-18  レシピID:6524  投稿者:はなこ

豆腐グラタン

660kcal
(1人分)

豆腐グラタン

調理時間:約30分

超かんたん!

3.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2013-06-22  レシピID:19125  投稿者:ぽいっちょ。

アンチョビ・そら豆・新じゃがの春パスタ

969kcal
(1人分)

そら豆を使ったパスタを作りました。ニンニクとアンチョビをたっぷり使うのが美味しさのコツです。

0.0

控えめ:

投稿日:2011-08-23  レシピID:7537  投稿者:kaju

マッシュポテトでワッフル♪

442kcal
(1人分)

マッシュポテトでワッフル♪

調理時間:約30分

マッシュポテトをたくさん作って2種類の味にしました。 1つはローズマリーとチーズ、もう1つはタラコとブラックペッパー!

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-05-17  レシピID:2108  投稿者:ui.vege

鶏の中華風唐揚げ

778kcal
(1人分)

鶏の中華風唐揚げ

調理時間:約45分

鶏の中華風唐揚げ

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-06-02  レシピID:1773  投稿者:オレンジペコ

シャキもっちり蓮根バーグ!なめ茸おろし

629kcal
(1人分)

お肉をたっぷりのレンコンでかさ増しした分 ヘルシーなうえに食べ応え十分で大満足。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-10-12  レシピID:9801  投稿者:Zen kitchen

海老とほうれん草のパスタ

1138kcal
(1人分)

海老とほうれん草のパスタ

調理時間:約30分

生クリームを加えて、「トマトクリーム」にしてもおいしい♪

0.0

控えめ:

投稿日:2011-10-02  レシピID:10860  投稿者:nanao

イナダのしゃぶしゃぶ

1485kcal
(1人分)

イナダのしゃぶしゃぶ

調理時間:約30分

〆にはうどんや雑炊がサイコーです。

0.0

控えめ:

投稿日:2011-05-04  レシピID:4196  投稿者:やまがたん

きのことイカの明太子パスタ

721kcal
(1人分)

きのことイカの明太子パスタ

調理時間:約30分

お刺身用のイカを使ったパスタです。

0.0

控えめ:

投稿日:2011-08-22  レシピID:7507  投稿者:kaju

和風でイタリアン☆トマトすき焼き

1419kcal
(1人分)

うどんの代わりにフェットチーネを使って♪

0.0

控えめ:

投稿日:2011-10-12  レシピID:9839  投稿者:パッちゃん

スパム&玄米のアジアン焼き飯

726kcal
(1人分)

今日はスパムと玄米でちょっとアジアンチックな焼き飯を作りましょ★

0.0

控えめ:

投稿日:2011-10-02  レシピID:10093  投稿者:nanao

オイスターゴーヤチャンプル

949kcal
(1人分)

オイスターゴーヤチャンプル

調理時間:約30分

オイスターソースを入れて旨みと甘みでとても食べやすいチャンプルです。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-08-26  レシピID:10711  投稿者:ui.vege

アクアパッツアレシピ

482kcal
(1人分)

アクアパッツアレシピ

調理時間:約45分

冷蔵庫にある野菜で手軽に作ってみてくださいね。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-10  レシピID:7170  投稿者:kaju



投稿いただいているレシピの栄養価バランスを指標化した基準で分析・分類しおすすめしています。
管理栄養士監修のもと、予防医学・栄養学に基づいて、栄養価バランスを指標化しています。
環境・生活習慣などにより個人差があります。医療行為等に利用できるものではありません。

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