ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンB12・ナイアシン・ビタミンC・ビタミンE
72件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1件目から20件目を表示
532kcal
（1人分）
調理時間：約45分
トマト鍋のコクをＵＰ！牛乳 or 豆乳、それに、カロリーどんと来いって人は更に、それに生クリームも足してみて下さいね！
3.0
控えめ：糖質
投稿日：2011-07-12 レシピID：11544 投稿者：さちくっかりー
1255kcal
（1人分）
調理時間：約15分
認知症やダイエットに良いと言われるココナッツオイルを使って、いつもと違った1皿を作ってみましょう。
0.0
控えめ：糖質
投稿日：2018-10-02 レシピID：25977 投稿者：キッチンおおざっぱ
823kcal
（1人分）
595kcal
（1人分）
804kcal
（1人分）
調理時間：約30分
【簡単カフェごはん】コチュジャンが無かったんで、鷹の爪でピリ辛にした肉味噌を乗っけて上に卵黄を乗っけました。
0.0
控えめ：
投稿日：2011-06-18 レシピID：5716 投稿者：山本ゆり
1243kcal
（1人分）
1275kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
カレー用牛肉がお手ごろ価格で手に入りました。 せっかくなので以前から気になっていた 『赤ワイン煮込み』を作ってみるこ
0.0
控えめ：糖質
投稿日：2011-10-02 レシピID：10595 投稿者：nanao
652kcal
（1人分）
218kcal
（1人分）
326kcal
（1人分）
377kcal
（1人分）
853kcal
（1人分）
549kcal
（1人分）
1646kcal
（1人分）
500kcal
（1人分）
659kcal
（1人分）
1419kcal
（1人分）
投稿いただいているレシピの栄養価バランスを指標化した基準で分析・分類しおすすめしています。
管理栄養士監修のもと、予防医学・栄養学に基づいて、栄養価バランスを指標化しています。
環境・生活習慣などにより個人差があります。医療行為等に利用できるものではありません。
ログインすると献立リストがご利用になれます。
その他のお問合わせはこちら