ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

残り物deキーマカレー

カレーはBBQでキノコやじゃがいもがたくさんあまったから、それを使って作りました。

残り物deキーマカレー
0
0
0
投稿者:
100gあたり:148kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:9323
材料 
ログインすると人数を変更できます。
988kcal(1人分)
食材名分量グループ
豚肉
(薄きり肉使用)
200g
生しいたけ2個
まいたけ1パック
エリンギ1本
たまねぎ0.5個
ピーマン1個
じゃがいも
(1センチ角)
1個
ウスターソース大さじ2
カレールウ125g
100ml
ごはん2杯
アスパラガス
(茹で)
6本
たまご(黄身)
(お好みで)
2個
サラダ油大さじ1
合計
1976kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

今回ご飯は、白米と玄米を1:1に、16穀米と麦、それに古米も入れたミックス♪

1

とにかく、ある野菜を全部一緒に入れて、ジャガイモ以外の素材はフードプロセッサーでカット!

2

お肉は薄切り肉を包丁で細かくしました。 じゃがいもは1センチ角に切っておきます。

3

熱したフライパンに油をひいて、お肉を入れて炒めます。

4

ジャガイモを炒めて、フードプロセッサーで細かくした具材をいれてよく炒めます。

5

お水を入れてじっくり煮込み、カレールーやウスターソース等で味を整えて完成!

6

お皿に盛り付けて茹でたアスパラガスを添えて出来上がり。

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

コメント(喜びの声など)

レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録

アクセス数ランキング

2

ぜんざい

190kcal

by サラヤ株式会社

3

鶏肉と大根とゆで卵の煮物

395kcal

by 山本ゆり

4

豚肉のアレンテージョ風

328kcal

by MECなふーちゃん

5

豚肉のすき焼き

361kcal

by kaju

もっと見る

カロレピ!ポイントがもらえる!