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9592件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

豆腐のゴマステーキ、大量野菜乗せ。

58kcal
(1人分)

豆腐におろしにんにくと塩とゴマをまぶして焼き、野菜をいっぱい乗っけ、しょうがポン酢とマヨネーズをかけた

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-02  レシピID:5300  投稿者:山本ゆり

もちシャキ★蓮根海老の磯辺揚げ

122kcal
(1人分)

蓮根を使って、簡単にできる揚げものです。誰にでもできる簡単レシピ&海老がゴロゴロ入ってるので豪華です!

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-08-15  レシピID:12123  投稿者:さちくっかりー

うどんの豆腐卵とじ

293kcal
(1人分)

うどんの豆腐卵とじ

調理時間:約15分

うどんの豆腐卵とじ

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-05-05  レシピID:4273  投稿者:やまがたん

デリ系かぼちゃサラダ

289kcal
(1人分)

デリ系かぼちゃサラダ

調理時間:約30分

生クリームたっぷりでもおいしいですが、豆乳を使うことで今日はほんのちょっとヘルシーに。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-18  レシピID:11100  投稿者:nanao

いんげんとベーコンの卵炒め

212kcal
(1人分)

いんげんとベーコンの卵炒め

調理時間:約15分

※紹介するほどのものでもないですが

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-06-06  レシピID:5431  投稿者:山本ゆり

抹茶ホワイトチョコぷちケーキ

177kcal
(1人分)

抹茶ホワイトチョコぷちケーキ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-29  レシピID:6866  投稿者:deco

ぱぱっとできる。いわしのしょうが煮

264kcal
(1人分)

しょうが風味の定番煮魚です。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2010-12-09  レシピID:637  投稿者:りっく

いちごジャムとバルサミコ酢のソース

149kcal
(1人分)

ビーフソテーのソースをいちごジャムで作ってみました。 

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-15  レシピID:8337  投稿者:joli!joli!

ホタテのカルパッチョ

366kcal
(1人分)

ホタテのカルパッチョ

調理時間:約5分

ホタテのカルパッチョ

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-16  レシピID:1426  投稿者:オレンジペコ

簡単!かぼちゃとベーコンのグラタン

246kcal
(1人分)

後サンドイッチ これはただの炒めもんと同じです。フライパン1個でできます。

3.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-09  レシピID:5476  投稿者:山本ゆり

豚しゃぶサラダのモロヘイヤソース

186kcal
(1人分)

トロっとしたモロヘイヤソースが意外なおいしさ!万能ソースとして使えそうです。お肉や野菜にたっぷりかけてお召し上がり下さい

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-28  レシピID:9131  投稿者:サラヤ株式会社

鶏肉とじゃがいものめんマヨ炒め

450kcal
(1人分)

【簡単!!カフェごはん】鶏肉とじゃがいものめんマヨ炒めでワンプレート

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-06-21  レシピID:5802  投稿者:山本ゆり

中華◇エビ玉

224kcal
(1人分)

中華◇エビ玉

調理時間:約30分

スイートチリとホットチリを半々に混ぜたのをかけて食べるんです。うちでは「こっちの方が美味しい」と信じています!

2.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-07-09  レシピID:11379  投稿者:さちくっかりー

シャキシャキじゃがいもサラダ

179kcal
(1人分)

シャキシャキじゃがいもサラダ

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-23  レシピID:3770  投稿者:やまがたん

チキンサテ

422kcal
(1人分)

チキンサテ

調理時間:約60分

ココナッツとピーナッツがチキンととっても合います♪

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-09-22  レシピID:8735  投稿者:joli!joli!

豚うす切り肉のステーキ風

390kcal
(1人分)

豚うす切り肉のステーキ風

調理時間:約30分

豚うす切り肉のステーキ風

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-06-23  レシピID:1994  投稿者:オレンジペコ

野菜たっぷり冷やしうどん

417kcal
(1人分)

野菜たっぷり冷やしうどん

調理時間:約30分

作り方はとっても簡単。野菜をドレッシングに和えて、きりっと冷やしたうどんに乗せるだけ。

0.0

控えめ:、脂質、コレステロール

投稿日:2011-10-14  レシピID:9980  投稿者:nanao

ソイラテゼリー

40kcal
(1人分)

ソイラテゼリー

調理時間:1時間以上

豆乳とコーヒーの2層のゼリーです

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-18  レシピID:6514  投稿者:ぱややや

アボガドとブロッコリーのサラダ

217kcal
(1人分)

アボガドが熟れていたのでサラダも作りました!生ハムが無かったので まめ男の好きなブロッコリーを入れることに♪

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-13  レシピID:9943  投稿者:ui.vege

一口スープ

8kcal
(1人分)

一口スープ

調理時間:約15分

野菜を茹でたブイヨンでスープを作りました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-20  レシピID:8616  投稿者:joli!joli!

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