ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
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49kcal
（1人分）
119kcal
（1人分）
調理時間：約15分
中々ピリ辛で焼酎や日本酒などに合いそうです♪来客があるときなど、ちょっと盛りで先付けとして出してもおしゃれかも(^^♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-13 レシピID：9918 投稿者：ui.vege
14kcal
（1人分）
108kcal
（1人分）
1000kcal
（1人分）
318kcal
（1人分）
調理時間：約45分
こちら、何の工夫も無い「普通の春巻き」でございます。。。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-20 レシピID：8567 投稿者：joli!joli!
74kcal
（1人分）
25kcal
（1人分）
調理時間：約5分
大根の葉！捨てずにサッと炒めて美味しく食べます♪一度食べたら、大根の葉だけでも買いたくなります★ （写真右）
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-10-02 レシピID：15940 投稿者：NOZAёMI
359kcal
（1人分）
638kcal
（1人分）
125kcal
（1人分）
調理時間：約60分
卵白の泡立てがポイントです。ベーキングパウダー無しでもしっかり膨らみます。１７センチ型
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-08-29 レシピID：25002 投稿者：青木料理教室
447kcal
（1人分）
129kcal
（1人分）
387kcal
（1人分）
調理時間：約45分
鶏挽肉とお豆腐のハンバーグはよく作ります。でも、たまたま家に残っていた？食パンをお豆腐の変わりに入れて みたのです。
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控えめ：糖質
投稿日：2012-12-26 レシピID：16948 投稿者：桃咲マルク
343kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
クリームチーズを使った濃厚なチョコレートケーキ。体に優しい糖質オフ＆グルテンフリー！甘さ控えめで焼けばお酒にも。
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2017-01-26 レシピID：25647 投稿者：キッチンおおざっぱ
96kcal
（1人分）
調理時間：約5分
コチュジャンで作ったけど、赤唐辛子の粉で作ってもいいですよ。ピリ辛の美味しいサラダになります。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-19 レシピID：11864 投稿者：さちくっかりー
596kcal
（1人分）
調理時間：約30分
オムライスじゃないやつ。「手抜き」て感じですね。オムライスかと思えばそうではなく。ご飯見え見え。ご飯丸出し症候群。
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控えめ：
投稿日：2011-06-05 レシピID：5357 投稿者：山本ゆり
265kcal
（1人分）
218kcal
（1人分）
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