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1件目から20件目を表示

いもようかん

660kcal
(1人分)

いもようかん

調理時間:約30分

ヘルシーいもようかんです

0.0

控えめ:、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-28  レシピID:7744  投稿者:ringon

トマトジャム

5kcal
(1人分)

トマトジャム

調理時間:約30分

超低カロリージャム。お好きなフルーツでもおすすめです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-10  レシピID:8186  投稿者:サラヤ株式会社

トマトのゴマ和え

81kcal
(1人分)

トマトのゴマ和え

調理時間:約5分

トマトとゴマでWの抗酸化作用!さっぱりとしたゴマ和えです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-28  レシピID:9150  投稿者:サラヤ株式会社

切り干し大根でトマトパスタ風

186kcal
(1人分)

切り干し大根で糖質オフ♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2015-11-23  レシピID:25303  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

卵不使用*豚こま切れ肉で一口トンカツ定食

424kcal
(1人分)

【簡単カフェごはん】豚こまを寄せ集めて作ったトンカツは、火も通りやすいし、やわらかくてジューシーなんで(小カツ4つ分)

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-25  レシピID:6016  投稿者:山本ゆり

豆花(トゥーファ)

65kcal
(1人分)

豆花(トゥーファ)

調理時間:約60分

限界までやわらかくしたふるふるのアジアンデザート。豆乳とファイバーシロップでタンパク質と食物繊維がたっぷり。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-05  レシピID:8104  投稿者:サラヤ株式会社

ゴマ風味きりたんぽ(*^_^*)

247kcal
(1人分)

ゴマ風味きりたんぽ(*^_^*)

調理時間:約45分

ここにお酢を入れたら、サンラータン?みたいになっておいしいかも?!(^^)!

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:0000-00-00  レシピID:9290  投稿者:makio

中華雑煮

513kcal
(1人分)

中華雑煮

調理時間:約45分

簡単に出来る基本的な中華雑煮です!

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-06  レシピID:11248  投稿者:さちくっかりー

たたきごぼう

64kcal
(1人分)

たたきごぼう

調理時間:約30分

すりゴマの風味とほのかな酸味が美味しい“たたきごぼう”

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-04-17  レシピID:14228  投稿者:NOZAёMI

お手軽即席リゾット

427kcal
(1人分)

お手軽即席リゾット

調理時間:約15分

お手軽即席リゾット

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-27  レシピID:6056  投稿者:deco

ミックスビーンズのたらマヨパンサラダ

204kcal
(1人分)

食パンに塗るバターで塩分を補っています!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9540  投稿者:パッちゃん

どっしり大型パン

277kcal
(1人分)

どっしり大型パン

調理時間:1時間以上

軽く混ぜ合わせた材料をビニル袋に入れ、冷蔵庫で低温発酵させたパン。ラカントでカロリーダウン、でも甘くてもっちり!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-05-15  レシピID:24673  投稿者:ぱたぽん

生鮭のベーコンフライ

450kcal
(1人分)

生鮭のベーコンフライ

調理時間:約30分

生鮭のベーコンフライ゚・*:.。クリームマヨソース。.:*・゚

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-04-18  レシピID:1288  投稿者:オレンジペコ

きのこの煮付け

67kcal
(1人分)

きのこの煮付け

調理時間:約30分

きのこの煮付け

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-13  レシピID:2879  投稿者:やまがたん

マーボー豆腐のグラタン風

249kcal
(1人分)

マーボー豆腐のグラタン風

調理時間:約45分

いつもの麻婆豆腐をパーティ風に仕上げれば、豪華な一品になりました。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-25  レシピID:8898  投稿者:サラヤ株式会社

モッツァレラチーズケーキ

385kcal
(1人分)

モッツァレラチーズケーキ

調理時間:1時間以上

モッツァレラチーズケーキ

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-08-27  レシピID:10770  投稿者:ちびこ

 海老と卵のホットポテトサラダ

326kcal
(1人分)

肉味噌風ソースでつくる海老と卵のホットポテトサラダ

0.0

控えめ:糖質

投稿日:0000-00-00  レシピID:9355  投稿者:ちびこ

超手抜きなハンバーグ風照り焼き♪

461kcal
(1人分)

ハンバーグっぽいひき肉を照り焼きにしました。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2012-06-02  レシピID:14694  投稿者:あいあん

炊飯器で簡単☆さつまいものケーキ♪

188kcal
(1人分)

焼くのは炊飯器にお任せ☆簡単でおいしいケーキです。 大豆系炭酸飲料とカルピスでしっとりヘルシーな仕上がりに♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-01-27  レシピID:17254  投稿者:あいあん

コラーゲンたっぷり♪エイの煮付け

257kcal
(1人分)

コラーゲンたっぷり♪エイの煮付け

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-05-30  レシピID:5118  投稿者:patapataokan

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