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1件目から20件目を表示

鮭のポテトフライ

474kcal
(1人分)

鮭のポテトフライ

調理時間:約45分

鮭のポテトフライ

0.0

控えめ:、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-17  レシピID:4706  投稿者:patapataokan

カルフォルニアロール

916kcal
(1人分)

カルフォルニアロール

調理時間:約60分

カルフォルニアロール

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-04  レシピID:4217  投稿者:やまがたん

豆腐ステーキに肉やら野菜やら乗せたもの

188kcal
(1人分)

さっぱりしたタレが美味。豆腐本来の味をさほど活かさず仕上げましたので、真の豆腐好きには耐えられない一品でしょう。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-01  レシピID:5274  投稿者:山本ゆり

レタスチャーハン

384kcal
(1人分)

レタスチャーハン

調理時間:約30分

シンプルなチャーハンにレタスを加えた一品です。サッパリといただけるチャーハンです。

0.0

控えめ:、脂質、塩分

投稿日:2011-08-30  レシピID:7924  投稿者:kaju

かぼちゃのモンブラン

51kcal
(1人分)

かぼちゃのモンブラン

調理時間:約60分

いつもの素材で変身デザート

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-13  レシピID:9966  投稿者:サラヤ株式会社

かつおのたたき風

164kcal
(1人分)

かつおのたたき風

調理時間:約45分

かつおが2サクで安かったので(^^)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-27  レシピID:9914  投稿者:ui.vege

完熟バナナのチョコカスタードパイレシピ

232kcal
(1人分)

もしバナナが冷蔵庫の隅に眠っていたら、是非お手軽パイで美味しく召し上がってみてくださいね。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-19  レシピID:7418  投稿者:kaju

大豆と鶏肉の甘辛煮

418kcal
(1人分)

大豆と鶏肉の甘辛煮

調理時間:約30分

大豆と鶏肉の甘辛煮

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-04-28  レシピID:4075  投稿者:やまがたん

豚バラのゴマ塩丼

653kcal
(1人分)

豚バラのゴマ塩丼

調理時間:約15分

めっちゃ簡単に2種類:豚バラの甘辛丼&豚バラのゴマ塩丼

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-05-23  レシピID:5936  投稿者:山本ゆり

空芯菜と鶏肉のラー油炒め

183kcal
(1人分)

空芯菜と鶏肉のラー油炒め

調理時間:約15分

空芯菜のシャキシャキ感と鶏肉、ラー油がよくあいます♪ ごはんのおかずにも、おつまみにも!ビールが進みます(^^)

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-06  レシピID:2616  投稿者:ui.vege

アンチョビバジルソース

102kcal
(1人分)

アンチョビバジルソース

調理時間:約15分

コレにはオリーブ油を使っていませんが、お好みでプラスして温めれば、バーニャカウダにもなります。いろいろと応用の利くソース

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-19  レシピID:7413  投稿者:kaju

イターリアンな*ホットドッグ

462kcal
(1人分)

とろけるチーズと、バジルの香りがとっても合って、朝から食欲が出て困ります(^m^)。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-12  レシピID:6377  投稿者:はなこ

大根のカフェオレ煮

79kcal
(1人分)

大根のカフェオレ煮

調理時間:約5分

大根のカフェオレ煮

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-11  レシピID:25258  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

じゃがいもとセロリの、クリーミィきんぴら

172kcal
(1人分)

じゃがいもとセロリの、クリーミィきんぴら

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-04  レシピID:7026  投稿者:deco

じゃが芋とカボチャの甘辛炒めバター風味

210kcal
(1人分)

じゃが芋とカボチャの甘辛炒めバター風味

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9341  投稿者:ちびこ

南瓜と金時芋のヨーグルトサラダ

242kcal
(1人分)

お野菜を小さめに切って、火を通すことで、エネルギーを節約します。素材のほっこりした食感を楽しみつつ、いただけるサラダです

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-22  レシピID:11305  投稿者:オレンジペコ

苺&ヨーグルトのシフォン

207kcal
(1人分)

苺&ヨーグルトのシフォン

調理時間:1時間以上

苺&ヨーグルトのシフォン〔材料〕18cmのシフォン型 1台分

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-05-26  レシピID:2092  投稿者:オレンジペコ

冬のごちそう「チキングラタン」

536kcal
(1人分)

冬のごちそう「チキングラタン」

調理時間:1時間以上

ひとつのなべでホワイトソースから作ってみませんか?? 以外に簡単にできてますよ。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-05-17  レシピID:500  投稿者:ちょこ

オリーブと豆腐のオイル漬けでピンチョス風

500kcal
(1人分)

オリーブと豆腐のオイル漬けで、ピンチョス風

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-08-08  レシピID:7086  投稿者:deco

簡単♪中国薬膳鍋

416kcal
(1人分)

簡単♪中国薬膳鍋

調理時間:1時間以上

簡単に美味しく出来る「中国薬膳鍋」のご紹介。材料に書いてある中で、あるものだけ入れても、それなりに美味しくできます。

3.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-07-12  レシピID:11551  投稿者:さちくっかりー

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