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9603件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

キャロット!サラダ*

202kcal
(1人分)

キャロット!サラダ*

調理時間:約30分

キャロット*マカロニサラダ!(クリームチーズソース)青じそドレッシングのレシピです!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-21  レシピID:4844  投稿者:桃咲マルク

グリルチキンのマイルドマスタードソース

264kcal
(1人分)

こんがり焼いた鶏胸肉を、牛乳とマスタードのクリーミーなソースでいただきました。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-18  レシピID:7342  投稿者:kaju

高野豆腐の甘辛煮

362kcal
(1人分)

高野豆腐の甘辛煮

調理時間:約15分

ご飯の進む甘辛味。お肉少なめ、高野豆腐がメインでも濃いめの味付けでボリュームがあります。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2012-03-05  レシピID:13733  投稿者:ちゃるな

野菜嫌いにも★小松菜と豚肉のカレー炒め

166kcal
(1人分)

野菜嫌いにも★小松菜と豚肉のカレー炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-25  レシピID:4959  投稿者:patapataokan

豚ロースともやしのガラ塩レモン炒め

210kcal
(1人分)

ごはんにそのまま乗っけて丼物にしておいしいのです!

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-12  レシピID:9808  投稿者:パッちゃん

炊飯器で 玄米のトマトリゾット

184kcal
(1人分)

炊飯器で 玄米のトマトリゾット

調理時間:1時間以上

炊飯器で 玄米のトマトリゾット

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-10-16  レシピID:25103  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

栗のシュリカンド

205kcal
(1人分)

栗のシュリカンド

調理時間:約15分

インドのスイーツ 「シュリカンド」 をご紹介します。今回は実りの秋にちなんで先日作った栗の渋皮煮と合わせてみました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-18  レシピID:11068  投稿者:nanao

寒天のレシピとコツ。

0kcal
(1人分)

寒天のレシピとコツ。

調理時間:約60分

シンプルな黒蜜と一緒に。午後作れば、お夕飯あとの冷たいデザートに間に合います。■材料(流し缶1個分)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-21  レシピID:6595  投稿者:はなこ

エビときのこと野菜の炒めもの

158kcal
(1人分)

エビときのこと野菜の炒めもの

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-04-28  レシピID:4022  投稿者:やまがたん

ピザ豆腐

185kcal
(1人分)

ピザ豆腐

調理時間:約15分

低カロ実現の「お豆腐を台にしたピザ」です。 ピザ食べたいな~なるべくカロリー控えたいしな~・・・って時にはコレ!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-15  レシピID:11610  投稿者:さちくっかりー

ナスと厚揚げの生姜あんかけ

170kcal
(1人分)

ナスと厚揚げの生姜あんかけ

調理時間:約45分

出汁で煮てあんかけにしました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-10-18  レシピID:10244  投稿者:ui.vege

スモークサーモンの手毬寿司

352kcal
(1人分)

スモークサーモンの手毬寿司

調理時間:約15分

ひと口サイズでパクパク食べられますね

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-20  レシピID:3597  投稿者:パッちゃん

レンコンとねぎの塩ダレ炒め

64kcal
(1人分)

レンコンとねぎの塩ダレ炒め

調理時間:約15分

レンコンとねぎの塩ダレ炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:3272  投稿者:やまがたん

オカヒジキとインゲンの中華サラダ♪

67kcal
(1人分)

おかひじきとインゲンで野菜モリモリサラダ♪さっぱりお酢を入れてシャキシャキサラダです^^

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-26  レシピID:10704  投稿者:ui.vege

ちりめん山椒と水菜のスパゲッティ生姜風味

439kcal
(1人分)

ちりめん山椒と水菜のスパゲッティ生姜風味

0.0

控えめ:、脂質、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9708  投稿者:ちびこ

イガイガ☆ミートボール♪ノンオイル

321kcal
(1人分)

みんな電子レンジにお任せの簡単メニューです。 お肉の量少なくていいし、じゃがいも&玉ねぎいい食感出してくれます!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-12  レシピID:11531  投稿者:さちくっかりー

豪華でお得☆丸干し握り

529kcal
(1人分)

豪華でお得☆丸干し握り

調理時間:約15分

相当美味しいんで、わざわざ作ってもいいと思います。いわしの丸干しだって、ちゃんとゲストにお出しできるメインに!

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-08-15  レシピID:12119  投稿者:さちくっかりー

ナスの揚げ浸し

115kcal
(1人分)

ナスの揚げ浸し

調理時間:約30分

生姜の香りをちょっといつもより強めにして、さっぱりと・・・。初夏の香りを感じます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-10  レシピID:11654  投稿者:オレンジペコ

里芋の黄身帽子

206kcal
(1人分)

里芋の黄身帽子

調理時間:約15分

卵の白身と黄身を使って一気に2種類のおかずになっちゃう「お得感」たっぷりレシピのご紹介 です!黄身を使ったレシピです。

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-07-06  レシピID:11243  投稿者:さちくっかりー

1分半で作る、キャラメルポップコーン!

588kcal
(1人分)

キャラメルとポップコーンがあればできちゃう。(あと、ちょっとの牛乳も) 買うとそれなりの値段もしちゃうし、作っちゃえ。

0.0

控えめ:、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-17  レシピID:10197  投稿者:Zen kitchen

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