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白菜・大根・青梗菜のうま煮炒め

白菜・大根・青梗菜のうま煮炒め

白菜・大根・青梗菜のうま煮炒め
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100gあたり:17kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(5)|お気に入りフォルダ登録数(2)
投稿日:|レシピID:25270
材料 
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57kcal(1人分)
食材名分量グループ
はくさい
(1/4株、ざく切り)
0.25株
チンゲンサイ
(軸を落としてざく切り)
1株
大根(皮むき)
(細切り)
100g
ごま油小さじ0.5
しょうゆ
(白菜のうま煮 特製しょうゆ)
10g
片栗粉
(白菜のうま煮 そうざいの具)
少々
合計
114kcal
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調理のポイント

Cは、うちのごはんシリーズ(惣菜の素)の[白菜のうま煮]を1/2袋(約57キロカロリー、塩分1.9g)使用。

1

熱したフライパンにBをひいてAを炒める。中火~

2

途中Cで味をつけて、全体に火が通るまで炒めて出来上がり。

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