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菜の花とくるみのクリームチーズ和え

菜の花とくるみのクリームチーズ和え

菜の花とくるみのクリームチーズ和え
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100gあたり:148kcal

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栄養価
控えめ 糖質、コレステロール
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:6708
材料 
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305kcal(1人分)
食材名分量グループ
菜の花1束
じゃがいも1個
ベーコン1枚
くるみ15g
オリーブ油大さじ1
クリームチーズ
(☆)
40g
にんにく(おろし)
(☆)
少々
バルサミコ酢
(☆)
小さじ1
はちみつ
(☆)
小さじ1
レモン果汁
(☆)
小さじ1
薄口しょうゆ
(☆)
小さじ1

(☆)
少々
ペッパー(黒)
(☆)
少々
合計
610kcal
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調理のポイント

1

菜の花→さっと塩茹でして水にとり、しっかり水気を絞ってから食べやすくカット。

2

じゃがいも→ラップに包んでレンチンでやわらかくし、皮をむいて1cm角くらいにカット。

3

ベーコン→クッキングペーパーで上下はさんで耐熱皿にのせ、レンジでカリカリになるまで加熱し、1cm角にカット。

4

くるみ→トースターなどでローストし、粗く刻む。

5

☆の材料をすべて混ぜ合わせ、他の材料と和える。最後にオリーブオイルを回しかけ、全体を混ぜたら、完成♪

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