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ささみのマスタードソースサラダ

応用次第で何にでも使える!サラダにはもちろん、焼いたお肉のソースとして使ったり、魚のムニエルなどにも良く合います。

ささみのマスタードソースサラダ
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100gあたり:59kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、コレステロール
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(6)
投稿日:|レシピID:8553
材料 
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87kcal(1人分)
食材名分量グループ
ささ身(鶏、生)2本
料理酒大さじ1
たまねぎ0.5個
トマト1個
レタス
(大)
3枚
粒入りマスタード
(マスタードソース)
大さじ2
マヨネーズ
(マスタードソース)
小さじ1
しょうゆ(濃口)
(マスタードソース)
大さじ2
ラカントS顆粒
(マスタードソース)
大さじ2

(マスタードソース)
大さじ2
合計
348kcal
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調理のポイント

1

ささみは耐熱皿にのせ、酒を振りかけてラップをし電子レンジで加熱し、細かく裂いておく。

2

玉ねぎは薄くスライスし、水にさらしておく。トマト、レタスは適当な大きさに切る。

3

<マスタードソース>の材料を合わせる。

4

お皿にささみ、野菜を盛りつけ、上からマスタードソースをかける。

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