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113kcal
（1人分）
112kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
228kcal
（1人分）
92kcal
（1人分）
388kcal
（1人分）
調理時間：約30分
里芋をこっくりと味噌味にしました。お肉は、豚バラ肉、鶏ひき肉の２種類を使いました
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-09-30 レシピID：10947 投稿者：Zen kitchen
155kcal
（1人分）
174kcal
（1人分）
152kcal
（1人分）
264kcal
（1人分）
179kcal
（1人分）
調理時間：約15分
スープジャーでお手軽イタリアンはいかが？トマトジュースで出来る、シンプルなひきわりオートミールのトマトリゾットです。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2017-05-02 レシピID：25732 投稿者：ヴィーナストウキョウ
270kcal
（1人分）
調理時間：約45分
-ポテトコロッケグラタン-オーブン任せの簡単調理、油で揚げるコロッケよりもヘルシーな一品。ダイエット中の方も是非どうぞ。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-30 レシピID：7891 投稿者：kaju
123kcal
（1人分）
313kcal
（1人分）
269kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
少し手間ですが、とても簡単に、そしてオイシイ餃子の皮が出来ます。■材料（約２０枚分）
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-21 レシピID：6600 投稿者：はなこ
385kcal
（1人分）
194kcal
（1人分）
37kcal
（1人分）
96kcal
（1人分）
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