ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
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101件目から120件目を表示
356kcal
（1人分）
調理時間：約15分
秋の味覚のキノコと美味しいホクホクのかぼちゃで、簡単に作れちゃうクリームペンネ豆乳でカロリーダウン。女子力UP！
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-21 レシピID：11133 投稿者：とまとママ
465kcal
（1人分）
588kcal
（1人分）
675kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ココナッツミルクベースのちょい辛つけ麺です。キャンプ場でたまに作ります。簡単でおいしいのでみんなから大好評です。
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-06-23 レシピID：2811 投稿者：なかやす
435kcal
（1人分）
764kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
甘く煮たお揚げさんが特徴の関西風きつねうどん。 低糖質うどんを使って懐かしいメニューを久しぶりに作ってみませんか？
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2018-03-31 レシピID：25910 投稿者：キッチンおおざっぱ
870kcal
（1人分）
828kcal
（1人分）
調理時間：約45分
栄養豊富ですし、お野菜もたっぷり採れるうえに、冷蔵庫の在庫も整理ができる万能なお料理だなと改めて思いました。
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控えめ：
投稿日：2011-07-18 レシピID：6505 投稿者：はなこ
- kcal
（1人分）
調理時間：約15分
スープパスタの素を使って、作りました。 人参・かぼちゃ・しめじ入りでヘルシーです。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2012-04-16 レシピID：14195 投稿者：あいあん
860kcal
（1人分）
245kcal
（1人分）
160kcal
（1人分）
調理時間：約30分
胡麻ダレは、ドレッシングにもなるので、お野菜もたっぷり乗せて、頂きましたっ☆
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-07-13 レシピID：6411 投稿者：はなこ
780kcal
（1人分）
780kcal
（1人分）
調理時間：約30分
焼きビーフンは、とっても簡単でとっても美味しいお料理。ビーフンは乾物なので、いつでも食べたい時に作れます。
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-08-17 レシピID：12134 投稿者：さちくっかりー
499kcal
（1人分）
調理時間：約30分
いつものボンゴレをおしょうゆ味にしませんか？お醤油と相性のよいバジルで味にアクセント。つるつる美味しくあっという間に完食
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控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2014-01-14 レシピID：21203 投稿者：いくみ
384kcal
（1人分）
調理時間：約30分
鍋で煮込んで、アツアツで食べられるスープ仕立てのパスタにしました。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-17 レシピID：1849 投稿者：オレンジペコ
607kcal
（1人分）
調理時間：約15分
キムチだけどクリーミー。マイルドなので分量を調整すれば辛いものが苦手な人でも食べられると思います。
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控えめ：、塩分
投稿日：2012-03-11 レシピID：13813 投稿者：ちゃるな
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