ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
663件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
101件目から120件目を表示
499kcal
（1人分）
167kcal
（1人分）
調理時間：約60分
はるさめをパスタ代わりに使ってヘルシーに！低カロリーなのに食べ応え抜群！
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-09-15 レシピID：8400 投稿者：サラヤ株式会社
344kcal
（1人分）
466kcal
（1人分）
594kcal
（1人分）
調理時間：約30分
イタリアンなお蕎麦です★トマトソースは作り置きが可能です。冷蔵庫で２～３日は全然ＯＫ！
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-07-15 レシピID：11621 投稿者：さちくっかりー
410kcal
（1人分）
調理時間：約15分
しめじをスパゲティと一緒にゆでました。ちょっとピリ辛な高菜ドレッシングをかけ、サラダ感覚の冷製パスタに仕上げました☆
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-07-23 レシピID：15072 投稿者：あいあん
517kcal
（1人分）
479kcal
（1人分）
643kcal
（1人分）
427kcal
（1人分）
555kcal
（1人分）
調理時間：約30分
黒酢の酸味で食欲増進、クエン酸で疲れ解消効果もあり夏バテの予防になります。 暑い時期には酢のパワーで、美味しく元気に！
3.0
控えめ：、コレステロール
投稿日：2013-09-08 レシピID：19815 投稿者：いくみ
582kcal
（1人分）
589kcal
（1人分）
調理時間：約30分
鶏肉とマッシュルームの旨みが詰まったソースに、粒マスタードでアクセントをつけています。
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-05-26 レシピID：1846 投稿者：オレンジペコ
- kcal
（1人分）
166kcal
（1人分）
634kcal
（1人分）
調理時間：約15分
鶏のお出しが美味しいお蕎麦です。ねぎを大きく切って、食べごたえありです！鶏と卵の親子そば、簡単なのでぜひお試しください。
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控えめ：
投稿日：2012-10-27 レシピID：16424 投稿者：あいあん
718kcal
（1人分）
276kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
たっぷりのニンニクと鷹の爪でペペロンチーノ風に仕上げてみました。ちょっぴり和風テイストなパスタです。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-08-26 レシピID：7681 投稿者：kaju
818kcal
（1人分）
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