ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
カブと舞茸の和風パスタ♪
醤油ベースの味付けにトマトの酸味が美味しくできました＾＾
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
166kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| まいたけ | 1パック | |
| かぶ（皮むき） | 3本 | |
| トマト | 1個 | |
| ズッキーニ | 1本 | |
| ベーコン | 3枚 | |
| にんにく | 1片 | |
| バター | 大さじ1 | |
| しょうゆ | 大さじ3 |
合計
498kcal
1
舞茸は手で小さくほぐし、蕪とズッキーニはスライサーで薄くスライス、トマトはさいの目にし、ベーコンも食べやすい大きさに切る
2
フライパンにバター、潰したニンニクを入れて熱し香りを出しベーコン舞茸を炒める。
3
カブとズッキーニを加えてサッと炒めたら醤油を入れて全体に混ぜ合わせ最後にトマトを入れる。
4
パスタの煮汁を、お玉１杯ほど加えて最後にオリーブオイルを全体にかけて 茹で上がったパスタを加え和えたら出来上がり。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
