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593kcal
（1人分）
調理時間：約15分
イタリアンなお蕎麦です。全粒粉のパスタって、カロリーも低いし、栄養価が高くて優れものなんですよね。
0.0
控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-07-15 レシピID：11620 投稿者：さちくっかりー
557kcal
（1人分）
調理時間：約30分
パプリカは炒めることで旨みと甘みが増すので、これがトマトの甘みとよく合って、美味しく仕上がりました☆
0.0
控えめ：、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-30 レシピID：7946 投稿者：kaju
387kcal
（1人分）
245kcal
（1人分）
233kcal
（1人分）
435kcal
（1人分）
527kcal
（1人分）
調理時間：約15分
具は何でもいいんですが、今日は「カニ」と「玉ねぎ」のトマトソースパスタにしました。
0.0
控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-08 レシピID：11358 投稿者：さちくっかりー
622kcal
（1人分）
434kcal
（1人分）
526kcal
（1人分）
356kcal
（1人分）
調理時間：約30分
素麺にお肉って安易に思いつき、作ってみました。 これなら大人にも、肉系ガッツリ食べたい若者にもでしょ!
3.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-16 レシピID：11647 投稿者：さちくっかりー
500kcal
（1人分）
395kcal
（1人分）
調理時間：約15分
カレーが余っちゃった時のリメイク料理です。 ものすご～く簡単にできます。とろけるチーズをのせてトースターで焼くだけ～
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控えめ：糖質
投稿日：2011-08-15 レシピID：12124 投稿者：さちくっかりー
645kcal
（1人分）
調理時間：約45分
新鮮なヤングコーンが手に入ったので、ミニトマトと一緒に冷製パスタにしました♪
0.0
控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-09-22 レシピID：8779 投稿者：joli!joli!
467kcal
（1人分）
調理時間：約15分
フレッシュトマトもあったので一緒に！フライパンで即席トマトソース作って使います。
0.0
控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-13 レシピID：11579 投稿者：さちくっかりー
550kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約45分
タイのスィーツを南瓜で作りました。思ったより簡単にジャックオランタンが作れます。 南瓜味のもっちもち白玉だんごと甘いコ
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2013-10-30 レシピID：20529 投稿者：いくみ
645kcal
（1人分）
調理時間：約30分
エビとアボカドの絶妙な組み合わせで美味(*>ω<*) わさびともマッチしてますよ♪
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2012-02-01 レシピID：13245 投稿者：mamiいちご
454kcal
（1人分）
調理時間：約30分
レモン風味のバターソースにしてみました。コクがあるながらも、レモンの香りで、爽やかな味に仕上がっています。
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-06-28 レシピID：11512 投稿者：オレンジペコ
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