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夏野菜素麺
なすと枝豆を具にして。FPでトマトジュースにして麺つゆに入れただけ(^^)
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投稿者：ui.vege
100gあたり：21kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：2620 | ||||||||||||
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23kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| なす | 2本 | |
| えだまめ | 少々 | |
| にんにく (1ヶ) |
0g | |
| トマト | 1個 | |
| めんつゆ（ストレート） | 少々 | |
| そうめん (3束) |
0g |
合計
69kcal
麺つゆはお好みの量で！ 水で薄めるタイプのものはトマトジュースで薄めるようにするといいです♪
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トマトはFPでジュースにする。麺つゆを加えて冷蔵庫に入れておく。
2
ナスを切ってフライパンにニンニクを入れて香りを出し炒める。
3
ナスに皮を剥いた枝豆を加えて冷蔵庫で冷やす。
4
素麺をゆで水を切り麺の上に具を乗せて、トマトの麺つゆをかけて 出来上がり。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
