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144kcal
（1人分）
調理時間：約15分
コクがあるのにサラリとしたスープです。ベーコンとキノコの旨みがアクセントになっています。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-04-18 レシピID：1679 投稿者：オレンジペコ
52kcal
（1人分）
150kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ひき肉の代わりにオートミールを使った低カロリーのアジアンスープ。パクチーの香りとトマトの酸味がさわやかです。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2017-04-21 レシピID：25722 投稿者：ヴィーナストウキョウ
98kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ビタミンたっぷりのトマト。ブロコリーの芯・玉ねぎを入れたらうま味も増し、風邪引きさんも嬉しくなるスープです。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-05-14 レシピID：4565 投稿者：とまとママ
317kcal
（1人分）
341kcal
（1人分）
調理時間：約45分
かぶとラディッシュを丸ごと入れてクリーム煮を作りました♪ホワイトソースは米粉と豆乳で作って、あっさりした仕上がりに。
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-19 レシピID：10388 投稿者：ui.vege
- kcal
（1人分）
調理時間：約60分
クローブ＆ローリエ効果で香りは最高～！ワンランクアップのシチューに完成しました。カラダも心もほっかほか
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-05-17 レシピID：4519 投稿者：とまとママ
170kcal
（1人分）
403kcal
（1人分）
調理時間：約45分
オイスターチャウダー（牡蠣のチャウダー）のレシピ オイル煮にした牡蠣を使ったので、少しオリーブオイルの風味がしました。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-07-18 レシピID：6521 投稿者：はなこ
13kcal
（1人分）
221kcal
（1人分）
12kcal
（1人分）
80kcal
（1人分）
147kcal
（1人分）
調理時間：約45分
野菜たっぷり＆ヘルシー☆野菜たっぷりのトマトスープを作りました。色も鮮やかなので、クリスマスメニューにも是非どうぞ☆
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-28 レシピID：7741 投稿者：kaju
127kcal
（1人分）
126kcal
（1人分）
調理時間：約15分
冷蔵庫の残り野菜と、乾物のえび・いかでスープカレーを作ってみました。さっぱりしてながらも、美味しいだしが出ています。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2013-08-19 レシピID：19515 投稿者：あいあん
- kcal
（1人分）
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