ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
ツナとパプリカのミルクスープ
ツナとパプリカのミルクスープ
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
221kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| ツナ缶（油漬） | 1缶 | |
| 赤パプリカ (大きめ) |
1個 | |
| グリンピース（冷凍） | 50g | |
| 牛乳 | 400cc | |
| コンソメ（固形） | 2個 | |
| 塩 (お好みで加減してください) |
2.5g | |
| 片栗粉 (大さじ２強の水で溶く) |
大さじ2 |
合計
884kcal
1
パプリカは洗って、ヘタと種を取り除き一口大にきります。
2
鍋に水６００ｃｃ、コンソメ、パプリカ、ツナ缶（汁ごと）、グリンピースを入れて火にかけます。
3
パプリカが柔らかくなったら、牛乳、塩を加えて温めます。沸騰させないように気を付けてください。
4
温まったら、最後に水溶き片栗粉でとろみをつけて完成です。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。
このレシピのバランス
