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30kcal
（1人分）
調理時間：約30分
和風なおつまみ。アサリの出汁と旬香の出汁の組み合わせ?。とっても上品な味でした♪
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-04-24 レシピID：2758 投稿者：ui.vege
355kcal
（1人分）
403kcal
（1人分）
307kcal
（1人分）
178kcal
（1人分）
425kcal
（1人分）
142kcal
（1人分）
401kcal
（1人分）
調理時間：約15分
春キャベツとホタテの甘みが楽しめる１品です。 粒マスタードが隠し味の、サッパリといただけるマリネです。
0.0
控えめ：糖質
投稿日：2011-04-21 レシピID：1662 投稿者：オレンジペコ
260kcal
（1人分）
調理時間：約30分
旬の肉厚なホタテを使いました。エビ、パプリカの赤、万能ネギの緑、ホタテの白と彩りのコントラストで目を楽しませてくれます。
0.0
控えめ：糖質
投稿日：2011-04-21 レシピID：1705 投稿者：オレンジペコ
122kcal
（1人分）
117kcal
（1人分）
227kcal
（1人分）
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