ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
サバの味噌煮
サバの味噌煮
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
434kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| さば | 1尾 | |
| 水 | 200cc | |
| 味噌（ペーストタイプ） | 40g | |
| しょうゆ | 大さじ1.5 | |
| 砂糖 | 大さじ1 | |
| みりん（本みりん） | 大さじ1 | |
| 日本酒 | 大さじ4 | |
| しょうが (刻み) |
1片 |
合計
2170kcal
1
サバを三枚におろし、身を五枚に切り分けます。
2
鍋に水・味噌・しょうゆ・砂糖・みりん・酒・刻み生姜を入れて煮立てます。
3
サバを入れて落し蓋をし、10分ほど煮たら出来上がり。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。
このレシピのバランス
