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調理時間:約15分
保存OK♪カリフラワーとチリメンジャコの酢の物
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-05-30 レシピID:5136 投稿者:patapataokan
調理時間:約15分
お魚料理があんまり・・・な旦那様もパクパク♪ 黒酢とアッサリした鱈が相性抜群のヘルシーレシピです。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-01-10 レシピID:12723 投稿者:もちまぅ
調理時間:約15分
DHA豊富な鯖を、子供が大好きな甘辛味に仕上げた炒め醤油煮です♪生姜で臭みをとれる上に風味をアップしています。
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-07-15 レシピID:15031 投稿者:ゆみぴい
調理時間:約60分
温かいままでも美味しいですが、冷やしていただいても美味しいですよ。あまったら、お弁当の1品にもどうぞ。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-03-16 レシピID:2166 投稿者:ずんだ
調理時間:約30分
ガーリックの風味が食欲をそそり、アンチョビの旨みが特徴でとってもクリーミーなたれです。蒸し料理との相性はぴったり!
控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日:2011-05-12 レシピID:4523 投稿者:とまとママ
調理時間:約45分
グラタン風のクリーム煮をフライパンひとつで作りました。 おいしいうえに洗い物も少なくていいですよ~
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2010-11-21 レシピID:494 投稿者:ちょこ
調理時間:約15分
ほんのり温かいうちに食べるととろとろ感があります。冷えても温かくても♪
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-05-16 レシピID:2729 投稿者:ui.vege