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ニラとじゃこのチーズ卵炒め

3ステップで簡単★切る→混ぜる→炒める の3ステップで仕上がります。

ニラとじゃこのチーズ卵炒め
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投稿者:
100gあたり:141kcal

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栄養価
控えめ 糖質
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投稿日:|レシピID:11302
材料 
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248kcal(1人分)
食材名分量グループ
にら
(2把)
2束
たまご6個
ちりめんじゃこ
(A)
40g
とろけるチーズ
(A)
60g

(A)
少々
こしょう
(A)
少々
ごま油大さじ1
合計
992kcal
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調理のポイント

1

ニラは2~3cm長さに切ります。

2

卵を溶きほぐしてAの材料を加えて混ぜます。

3

フライパンにゴマ油を熱し、1のニラを入れて炒め、全体に油が回ったら2を加え

4

卵が固まってきたら大きく何度か混ぜ、まだ柔らかいうちに火からおろします。(*あとは予熱で火を通します)

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