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975件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

41件目から60件目を表示

天ぷら(エビ・カボチャ・キク)

474kcal
(1人分)

天ぷら(エビ・カボチャ・キク)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-05-26  レシピID:1190  投稿者:オレンジペコ

全部電子レンジ♪かじきの赤ワインソース

71kcal
(1人分)

全部、電子レンジで作っちゃいましょう! ふっくらしっとり仕上がる例の方法で(^_-)-☆ ソースも!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-07  レシピID:11277  投稿者:さちくっかりー

全部レンジで ? 新じゃがコンビーフ

228kcal
(1人分)

新じゃがもコンビーフも電子レンジで崩しちゃいましょう!そうです 全部レンジで出来ちゃうんです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-10  レシピID:11387  投稿者:さちくっかりー

トマトとアボサーモンのわさびヨーグルト

249kcal
(1人分)

焼きトマトとアボサーモンの、わさびヨーグルトソース

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-28  レシピID:6809  投稿者:deco

鯵の煮物

52kcal
(1人分)

鯵の煮物

調理時間:約15分

アジの3枚開きを甘いお醤油で煮ました(^^) 鯵は煮ても臭みがないので食べやすいです♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-03-23  レシピID:2446  投稿者:ui.vege

タコのぺペロンチーノ風♪

175kcal
(1人分)

タコのぺペロンチーノ風♪

調理時間:約15分

ニンニクたっぷりぺペロンチーノ風!白ワインを入れてワインに合うおつまみです^^

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-10-18  レシピID:10324  投稿者:ui.vege

サワラの昆布蒸し~かぼす味噌ダレ

221kcal
(1人分)

昆布にのせて蒸し焼きしたサワラに、かぼすをしぼった味噌ダレをかけました。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-06  レシピID:15414  投稿者:yasunan

ルクエで簡単!あさりと菜の花の煮浸し

31kcal
(1人分)

今が旬のあさりと柔らかい菜の花、あさりのだしとほのかに苦味がある菜の花、お酒にもピッタリでした~~(*^∀^)/

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-16  レシピID:4622  投稿者:とまとママ

生春巻き

364kcal
(1人分)

生春巻き

調理時間:約45分

残り野菜なんでもいいからマキマキして、チリソースさえかけちゃえば形になるから楽です!

0.0

控えめ:糖質

投稿日:0000-00-00  レシピID:9306  投稿者:makio

フライパンで作るぶりの照り焼き

354kcal
(1人分)

下味をつけたぶりを焼くだけ~

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2010-11-08  レシピID:330  投稿者:ちょこ

甘エビのサクッとあらびきガーリック

111kcal
(1人分)

晩酌のおつまみなんかにもいいですよ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-02  レシピID:2218  投稿者:ずんだ

夏の貝。青柳で簡単「ぬた」

49kcal
(1人分)

夏の貝。青柳で簡単「ぬた」

調理時間:約15分

今日は、青柳と胡瓜にしてみましたっ☆もう、、、見るからにおつまみな雰囲気が漂ってるね(笑)。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-15  レシピID:6432  投稿者:はなこ

秋鮭のステーキ!クリームソースがけ

426kcal
(1人分)

秋らしくレシピを考えたいなと、秋鮭を使ってみることにしました。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-29  レシピID:6089  投稿者:はなこ

レンジとめんつゆ?簡単ぶり照りゴマ風味

261kcal
(1人分)

簡単なのに、味がいつも同じに決まります。小さめに切って作れば、お花見や、お弁当や、パーティーにもいいですよb

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-10  レシピID:11393  投稿者:さちくっかりー

真鯛のカルパッチョ~アボガドソース~

179kcal
(1人分)

小さめのサクを買って野菜でかさ増し♪ょびっとおしゃれにカルパッチョにしました(^^)

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-14  レシピID:10003  投稿者:ui.vege

キノコと野菜たっぷり☆鮭のホイル焼き

401kcal
(1人分)

キノコと野菜たっぷり☆鮭のホイル焼き

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-02  レシピID:5284  投稿者:patapataokan

炙りさんま

355kcal
(1人分)

炙りさんま

調理時間:約30分

脂っこいさんまの刺身が苦手な方必見!さんまの表面を炙ることで、余計な脂を落としてサッパリ味にへ~んしん(o^-')b

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-24  レシピID:3805  投稿者:やまがたん

まぐろシュウマイ

147kcal
(1人分)

まぐろシュウマイ

調理時間:約45分

まぐろの剥き身を使ってシュウマイを作りました。(2人分-10個-)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-30  レシピID:7871  投稿者:kaju

サバの味噌煮

499kcal
(1人分)

サバの味噌煮

調理時間:約15分

今回は、サバの上に調味料をかけてチンしたらおしまいです。めっちゃ簡単やのに、本格的な味です。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-01  レシピID:5269  投稿者:山本ゆり

カジキと野菜の炒めもの

206kcal
(1人分)

カジキと野菜の炒めもの

調理時間:約15分

カジキは炒めるとふっくらして美味しいです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-09-23  レシピID:15744  投稿者:マリリン

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