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トマトとアボサーモンのわさびヨーグルト

焼きトマトとアボサーモンの、わさびヨーグルトソース

トマトとアボサーモンのわさびヨーグルト
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投稿者:
100gあたり:216kcal

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栄養価
控えめ 糖質、塩分、コレステロール
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(2)
投稿日:|レシピID:6809
材料 
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249kcal(1人分)
食材名分量グループ
サーモン
(お刺身用)
100g
アボカド1個
ミニトマト6個
ヨーグルト大さじ2
マヨネーズ大さじ1
練りわさび小さじ1
はちみつ小さじ1
薄口しょうゆ小さじ1
少々
合計
747kcal
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調理のポイント

1

プチトマトは半分にカットし、塩+ブラックペッパー+オリーブオイルを適量ふってなじませる。

2

オーブントースターで5~10分焼く。→粗熱を取る。

3

サーモンはスライスし、アボカドは一口大に切ってレモン汁少々(分量外)をふっておく。

4

☆の材料をすべて混ぜ合わせ、トマトを加えて混ぜる。サーモンとアボカドも加えて、軽く和えたらお皿に盛って、完成♪

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