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101件目から120件目を表示
240kcal
（1人分）
調理時間：約45分
むね肉はしっかりボリュームがあるのにヘルシーなので、ダイエット中の方にも嬉しい食材です。
3.0
控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-08-27 レシピID：7698 投稿者：kaju
582kcal
（1人分）
調理時間：約30分
こじゃれた名前の料理ですが、ただのカツレツです(^m^)レモンとケッパーの酸味のおかげか、さっぱりいただけるのです♪
0.0
控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-08-21 レシピID：10534 投稿者：momo.
372kcal
（1人分）
調理時間：約15分
生姜焼きははちみつの甘みが少し入るとまろやかになります。…が、はちみつがなかったので柚子茶（はちみつ漬け）で…。
3.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2012-03-14 レシピID：13878 投稿者：ちゃるな
324kcal
（1人分）
調理時間：約30分
【簡単！カフェごはん】このカレーはめっちゃ簡単で、特別な材料は一切いりません。
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-11 レシピID：5542 投稿者：山本ゆり
233kcal
（1人分）
調理時間：約30分
薄く薄く伸ばした鶏胸肉にこんにゃくとチーズをはさんでカレー風味のピカタにしました。きのこソースとともに
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2012-01-21 レシピID：12903 投稿者：mikarinko
998kcal
（1人分）
184kcal
（1人分）
625kcal
（1人分）
331kcal
（1人分）
236kcal
（1人分）
調理時間：約30分
さっぱりと栄養を取りたいこの頃。 ひんやりと熱いを組み合わせてサラダっぽく食べました。
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-23 レシピID：2592 投稿者：ui.vege
349kcal
（1人分）
297kcal
（1人分）
229kcal
（1人分）
226kcal
（1人分）
743kcal
（1人分）
調理時間：約30分
豚肉の細切りとニンニクの芽のピリ辛炒めです。 甜麺醤と豆板醤のダブル醤です。
3.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-10-16 レシピID：10109 投稿者：Zen kitchen
398kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
チキンティッカ応用編（？）ってほどのことじゃありませんが・・・マイルドで、日本人には慣れた味な感じかな。
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-07-04 レシピID：11215 投稿者：さちくっかりー
512kcal
（1人分）
429kcal
（1人分）
315kcal
（1人分）
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