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主菜・豚肉と3種の野菜の黒酢炒め

主菜・豚肉と3種の野菜の黒酢炒め(人参・玉ねぎ・もやし・ごま油)

主菜・豚肉と3種の野菜の黒酢炒め
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100gあたり:82kcal

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栄養価
控えめ 糖質、塩分、コレステロール
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投稿日:|レシピID:25039
材料 
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299kcal(1人分)
食材名分量グループ
豚こま切れ
(食べやすい大きさに切る)
288g
たまねぎ
(薄切り)
2個
にんじん(皮むき)
(薄めいちょう切り)
1本
もやし
(水洗い)
200g
ごま油
(コレステロール0)
小さじ0.5
黒酢
(※豚肉玉葱の黒酢炒めの素90g)
大さじ2
合計
897kcal
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調理のポイント

※今回は化学調味料不使用の惣菜用調味料を使用しました。(1袋90gで119キロカロリー表示*原材料・米黒酢、砂糖、しょうゆ、赤ピーマン、トマトペースト、生姜、食塩、ポークエキスなど)

1

熱したフライパンにBをひいてAを炒める。強火~中火 途中Cで味をつけて、Aに火が通るまで炒めれば出来上がり。

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