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382件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

121件目から140件目を表示

ボリュームアップ♪豆腐のベーコン炒め

211kcal
(1人分)

ボリュームアップ♪豆腐のベーコン炒め

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-01  レシピID:5246  投稿者:patapataokan

白だしでサッパリ冷奴♪

45kcal
(1人分)

白だしでサッパリ冷奴♪

調理時間:約5分

お醤油で食べるより、なんかサッパリして好き!

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-27  レシピID:10807  投稿者:yukachi

イソフラボンたっぷり 卯の花

235kcal
(1人分)

昔ながらのやさしいお味。たまには作ってみませんか?

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-10-02  レシピID:9602  投稿者:nanao

お豆腐で☆カプレーゼ風♪

87kcal
(1人分)

お豆腐で☆カプレーゼ風♪

調理時間:約5分

お豆腐を使って、カプレーゼ風に仕上げてみました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-07-10  レシピID:23008  投稿者:あいあん

レンコンとおからのハンバーグ

171kcal
(1人分)

レンコンとおからのハンバーグ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-09  レシピID:2873  投稿者:やまがたん

おからの肉巻き

173kcal
(1人分)

おからの肉巻き

調理時間:約30分

おからでもボリュームを感じてガッツリ食べられるお料理を考えてみました。すごく美味しく、ヘルシーに出来ました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-11  レシピID:12024  投稿者:さちくっかりー

牛肉でコクうまアップの麻婆豆腐

340kcal
(1人分)

牛肉でコクうまアップの麻婆豆腐

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-01  レシピID:1824  投稿者:オレンジペコ

おからハンバーグinデミグラスソース

431kcal
(1人分)

おからハンバーグinデミグラスソース

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-06-23  レシピID:2236  投稿者:ずんだ

カレー風味のヘルシー豆腐そぼろ

- kcal
(1人分)

簡単で短時間で出来ちゃうので、1品足りない時などにうれしい1品になります。 コーンとアスパラがまた美味しい~♪お好きな

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-06-09  レシピID:5486  投稿者:とまとママ

エビチリ麻婆豆腐

154kcal
(1人分)

エビチリ麻婆豆腐

調理時間:約30分

エビチリと麻婆豆腐の合体系のお料理です。辛味は豆板醤がメイン。相当いい感じです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-19  レシピID:11852  投稿者:さちくっかりー

なんちゃってシンガポールチキン

199kcal
(1人分)

大豆たんぱくを揚げてレモンが爽やかなシンガポールチキン風に仕上げました。揚げ物でもさっぱりと頂けます!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-01-22  レシピID:12947  投稿者:mikarinko

豆腐とキャベツとひき肉のグラタン

486kcal
(1人分)

【簡単カフェごはん】豆腐とキャベツに、甘辛く炒めたひき肉を乗せてグラタンを作りました。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-02  レシピID:5305  投稿者:山本ゆり

カフェオレ味のおから蒸しパン

252kcal
(1人分)

カフェオレ味のおから蒸しパン

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2015-11-02  レシピID:25200  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

酢豚気分で!ふわふわ豆腐ハンバーグ

471kcal
(1人分)

酢豚のようなとろみ甘酢餡で、あっさりしがちな豆腐ハンバーグも、食べ応え充分ある1品になりました。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-10-02  レシピID:11153  投稿者:Zen kitchen

厚揚げと大根のごまドレッシング和え

166kcal
(1人分)

厚揚げと大根のごまドレッシング和え

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-04  レシピID:4212  投稿者:やまがたん

簡単おいしい☆生姜おかか納豆♪

102kcal
(1人分)

しょうがとおかかでおかず納豆にしました。 ごはんに合います☆

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-03-02  レシピID:13682  投稿者:あいあん

オリーブと豆腐のオイル漬けでピンチョス風

500kcal
(1人分)

オリーブと豆腐のオイル漬けで、ピンチョス風

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-08-08  レシピID:7086  投稿者:deco

中華風◆「きのこたっぷり肉豆腐」

268kcal
(1人分)

きのこ た~っぷりこんと使って、肉豆腐を作りました。しかも、ピリ辛の中華風です。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-08-13  レシピID:12040  投稿者:さちくっかりー

大根と蒟蒻と豆腐のあっさり中華炒め

180kcal
(1人分)

低カロリーな食材で。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-06-19  レシピID:24885  投稿者:healthy73

おからコロッケ

215kcal
(1人分)

おからコロッケ

調理時間:約45分

おからコロッケ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-04-02  レシピID:2237  投稿者:ずんだ

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