ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
塩豆腐
イソフラボンたっぷりのふりかけローストオニオンで香ばしく、見た目地味ですが後引く旨さです♪
(0)
(0)
(0)
※豆腐は絹ごし豆腐が濃厚さと滑らかさが出ます。 ※水分が多く出るので、途中でクッキングペーパーを何回か替える。※お好みでワサビとエキストラバージンオリーブオイルをかけると美味しい～
1
豆腐の片面に塩を1g(小さじ3分の1)をふりかけかけ、表面についた塩を全体になじむように手で優しく伸ばす。
2
反対側は、お皿の上にクッキングペーパーを２枚重ねて敷き、塩の付いていない方を表にし、１と同様に塩を伸ばす。
3
２を、クッキングペーパーで包み、ラップして冷蔵庫で1日ほど放置して完成。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
