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382件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

畑の肉が大喜び!大豆の洋風煮込み!

178kcal
(1人分)

<材料>4人分×2日分

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:4886  投稿者:桃咲マルク

すし酢でさっぱり☆すりごまわさび納豆♪

119kcal
(1人分)

すし酢で味付けました。ほんのりわさびが効いてます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-03-12  レシピID:13842  投稿者:あいあん

豆腐とたっぷりの野菜とろとろ煮

265kcal
(1人分)

揚げ出し豆腐と具がたっぷりの餡と絡めました♪

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2012-09-04  レシピID:15340  投稿者:☆杏衣☆

厚揚げのマヨみそ焼き

257kcal
(1人分)

厚揚げのマヨみそ焼き

調理時間:約30分

厚揚げのマヨみそ焼き

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-12  レシピID:1398  投稿者:オレンジペコ

麻婆春雨豆腐の春巻き

138kcal
(1人分)

麻婆春雨豆腐の春巻き

調理時間:約45分

麻婆春雨豆腐の春巻き

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-13  レシピID:2951  投稿者:やまがたん

三浦大根のトロトロお豆腐ハンバーグサンド

168kcal
(1人分)

(豆乳ソース)大根の煮物。ふわふわのお豆腐ハンバーグを大根でサンドしてお出汁でトロトロに。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-27  レシピID:5078  投稿者:桃咲マルク

厚揚げともやしのおろしだれがけ

123kcal
(1人分)

テーマ:主菜(その他)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-12-12  レシピID:12371  投稿者:やまがたん

とっても美味しい☆揚げない揚げ出し豆腐♪

141kcal
(1人分)

揚げずに揚げ出し豆腐を作りました。

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-04-21  レシピID:14267  投稿者:あいあん

白いお豆腐チーズしゅうまい

143kcal
(1人分)

白いお豆腐チーズしゅうまい

調理時間:約30分

角切りにしたチーズを生地の中と上にトッピングしました!

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-05-23  レシピID:14592  投稿者:桃咲マルク

オリーブと豆腐のオイル漬けでピンチョス風

476kcal
(1人分)

オリーブと豆腐のオイル漬けで、ピンチョス風

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-08-09  レシピID:7149  投稿者:deco

ピザ豆腐

185kcal
(1人分)

ピザ豆腐

調理時間:約15分

低カロ実現の「お豆腐を台にしたピザ」です。 ピザ食べたいな~なるべくカロリー控えたいしな~・・・って時にはコレ!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-15  レシピID:11610  投稿者:さちくっかりー

めかぶ乗せ冷奴

61kcal
(1人分)

めかぶ乗せ冷奴

調理時間:約5分

豆腐とめかぶのコラボ、美味しいよ♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-09-24  レシピID:23311  投稿者:マリリン

豆腐ハンバーグたっぷりきのこソース

223kcal
(1人分)

豆腐ハンバーグに低カロリーのきのこソースでさらにヘルシーに。さっぱりソースとしっとりとした味わいが美味

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9651  投稿者:サラヤ株式会社

中華風◆「きのこたっぷり肉豆腐」

268kcal
(1人分)

きのこ た~っぷりこんと使って、肉豆腐を作りました。しかも、ピリ辛の中華風です。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-08-13  レシピID:12040  投稿者:さちくっかりー

舞茸の白和え

63kcal
(1人分)

舞茸の白和え

調理時間:約15分

豆腐をスプーンでつぶして舞茸と和えただけの簡単白和えです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2014-10-26  レシピID:23439  投稿者:マリリン

厚揚げ豆腐

106kcal
(1人分)

厚揚げ豆腐

調理時間:約45分

厚揚げ豆腐

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-13  レシピID:3002  投稿者:やまがたん

豆腐となすのかつお節焼き

85kcal
(1人分)

豆腐となすのかつお節焼き

調理時間:約30分

豆腐でボリュームたっぷりで低カロリーなレシピができあがりました。

2.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-23  レシピID:8856  投稿者:サラヤ株式会社

トマトと冷奴のナムルダレ

107kcal
(1人分)

トマトと冷奴のナムルダレ

調理時間:約15分

冷奴にトマトをトッピングして、ナムルのタレをかけました。ひんやり美味しいお豆腐料理。暑い夏の日に是非どうぞ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-23  レシピID:7617  投稿者:kaju

豆腐団子とタケノコのあんかけ

138kcal
(1人分)

豆腐入りのふわふわ団子と筍をあんでからめました♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-07-12  レシピID:14962  投稿者:☆杏衣☆

豆腐のデミソースグラタン

403kcal
(1人分)

豆腐のデミソースグラタン

調理時間:約60分

豆腐でカロリー控えめのグラタンです。市販のデミソース缶を使ってお手軽に。しかもボリューム感も味わえちゃいます。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-06-23  レシピID:1626  投稿者:オレンジペコ

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