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381件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

ジャンボだけどペロリ♪納豆オムレツ

184kcal
(1人分)

たまごと納豆があったらコレ。大根おろし・しらすなどをお好みでのせてください

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-10-02  レシピID:11155  投稿者:Zen kitchen

こんにゃくと煮豆のコンソメトマト炒め

232kcal
(1人分)

こんにゃくと煮豆のコンソメトマト炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-10-16  レシピID:25088  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

ふわふわ?豆腐の海老入りしんじょ。

276kcal
(1人分)

しんじょといえば、大和芋を使うことが多そうですが、今日は、お豆腐をメインにしています。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-07-19  レシピID:6558  投稿者:はなこ

雑穀トマトソースのお豆腐グラタン。

199kcal
(1人分)

水切りしたお豆腐+雑穀トマトソースを合わせたヘルシー&食べ応えアリ!のグラタンです♪大葉でさっぱり、チーズでまったり~♪

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2012-01-22  レシピID:12939  投稿者:deco

高野豆腐の卵とじ

142kcal
(1人分)

高野豆腐の卵とじ

調理時間:約15分

高野豆腐と卵の簡単一品おかずです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2012-09-10  レシピID:15491  投稿者:yasunan

豆腐のすき焼き風玉子とじ

170kcal
(1人分)

豆腐のすき焼き風玉子とじ

調理時間:約15分

豆腐のすき焼き風玉子とじ

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-05-05  レシピID:4305  投稿者:やまがたん

鶏挽肉と豆腐のさっぱりハンバーグ

113kcal
(1人分)

しそと梅肉の風味がきいて、さっぱりしたハンバーグです♡

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-02-04  レシピID:17343  投稿者:むつみかん

牛肉でコクうまアップの麻婆豆腐

340kcal
(1人分)

牛肉でコクうまアップの麻婆豆腐

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-01  レシピID:1824  投稿者:オレンジペコ

レンコンとおからのハンバーグ

171kcal
(1人分)

レンコンとおからのハンバーグ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-09  レシピID:2873  投稿者:やまがたん

うすあげの甘酒味噌焼き(2種)

201kcal
(1人分)

甘酒味噌に一晩漬け込んだうすあげをパリッと焼くと、ホントおいしいです!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2014-05-14  レシピID:22570  投稿者:ミコロン

納豆きんちゃく

233kcal
(1人分)

納豆きんちゃく

調理時間:約15分

納豆きんちゃく(トースターバッグを使用)

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-12-19  レシピID:16888  投稿者:やまがたん

すき焼き豆腐

160kcal
(1人分)

すき焼き豆腐

調理時間:約30分

すき焼き豆腐

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-04-19  レシピID:3479  投稿者:やまがたん

マーマレードジャム入りおから蒸しパン

265kcal
(1人分)

食物繊維たっぷりです(^^)/

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2015-11-02  レシピID:25171  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

簡単おいしい☆生姜おかか納豆♪

102kcal
(1人分)

しょうがとおかかでおかず納豆にしました。 ごはんに合います☆

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-03-02  レシピID:13682  投稿者:あいあん

優れ低カロ♪やっこパッチョ

179kcal
(1人分)

ぱっと見、チーズとトマトのイタリアンの前菜かなぁ、みたいだけど、お豆腐なんですよ!低カロで栄養価満点の優れもの?

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-10  レシピID:11436  投稿者:さちくっかりー

ハート型豆腐ステーキのあんかけ

172kcal
(1人分)

ハート型にくり抜いた豆腐ステーキと、あんを絡めて召しあがれ♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2013-02-12  レシピID:17464  投稿者:☆杏衣☆

美味しいお出汁で簡単秋の煮物

158kcal
(1人分)

キノコたっぷりと、厚揚げをサッと煮てさっぱり和風なおつまみ。 出汁が効いてて、ごはんにも合う、優しい味に仕上がりました

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-24  レシピID:2168  投稿者:ui.vege

豆腐ステーキ

467kcal
(1人分)

豆腐ステーキ

調理時間:約30分

ひき肉ときのこのネギ酢醤油ソースがけ このソースがかなり美味しいです。色んなエキスが交じり合ってます。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-02  レシピID:5302  投稿者:山本ゆり

卯の花

- kcal
(1人分)

卯の花

調理時間:約30分

ラカントS液状で作る卯の花。菜の花を入れて春らしく仕上げましょう。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:0000-00-00  レシピID:9681  投稿者:サラヤ株式会社

納豆入り中華風おから団子

247kcal
(1人分)

納豆入り中華風おから団子

調理時間:約15分

納豆入り中華風おから団子です。レンジでかんたん、食物繊維たっぷりでボリュームありです(^^)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-07-10  レシピID:24939  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

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