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381件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

豚肉の甘辛紫蘇ゴマ炒めと白和え定食

370kcal
(1人分)

簡単カフェ飯:作りやすくてほんまに美味しい2種類のおかずです。完全に和風なおかずを、カフェっぽく盛り付けてみました。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-05-25  レシピID:5994  投稿者:山本ゆり

ナスと厚揚げの生姜あんかけ

169kcal
(1人分)

ナスと厚揚げの生姜あんかけ

調理時間:約30分

厚揚げを出汁で煮てあんかけにしました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-05  レシピID:2653  投稿者:ui.vege

豆腐と茄子と肉味噌のグラタン

285kcal
(1人分)

簡単にごちそう:マカロニの代わりに豆腐を入れた、ヘルシーだと思われそうな一品。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-02  レシピID:5299  投稿者:山本ゆり

カレー風味のヘルシー豆腐そぼろ

87kcal
(1人分)

簡単で短時間で出来ちゃうので、1品足りない時などにうれしい1品になります。

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-16  レシピID:10965  投稿者:とまとママ

厚揚げのミートチーズ焼き

230kcal
(1人分)

厚揚げのミートチーズ焼き

調理時間:約30分

厚揚げのミートチーズ焼き

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-05-05  レシピID:4300  投稿者:やまがたん

ピザ豆腐

185kcal
(1人分)

ピザ豆腐

調理時間:約15分

低カロ実現の「お豆腐を台にしたピザ」です。 ピザ食べたいな~なるべくカロリー控えたいしな~・・・って時にはコレ!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-15  レシピID:11610  投稿者:さちくっかりー

オリーブと豆腐のオイル漬けでピンチョス風

476kcal
(1人分)

オリーブと豆腐のオイル漬けで、ピンチョス風

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-08-09  レシピID:7149  投稿者:deco

豆腐ステーキのすき焼き風あんかけ

405kcal
(1人分)

お豆腐を使ったお料理でカロリーダウン. でも、具だくさんのあんかけでボリュームはたっぷりです.

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2012-03-29  レシピID:14055  投稿者:nicky

きゅうりと生姜の白あえ

199kcal
(1人分)

きゅうりと生姜の白あえ

調理時間:約15分

火もレンジも使わない、お手軽な1品。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-27  レシピID:10781  投稿者:yukachi

厚揚げのマヨみそ焼き

257kcal
(1人分)

厚揚げのマヨみそ焼き

調理時間:約30分

厚揚げのマヨみそ焼き

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-12  レシピID:1398  投稿者:オレンジペコ

すき焼き風煮

- kcal
(1人分)

すき焼き風煮

調理時間:約30分

肉豆腐を作るつもりが・・・ 野菜いっぱい入れすぎました。 煮るほどに味がしみこんでいきます。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-06-05  レシピID:4414  投稿者:ちょこ

豆腐と白菜のトロトロ煮

179kcal
(1人分)

豆腐と白菜のトロトロ煮

調理時間:約45分

豆腐と白菜のトロトロ煮

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-02  レシピID:2190  投稿者:ずんだ

おからとネギの中華風ナゲット(鰹海老胡麻

137kcal
(1人分)

おからとネギの中華風ナゲットです。もっちり・食物繊維たっぷりです(^^)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-07-09  レシピID:24937  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

甘酒ゴマだれ冷やっこ

117kcal
(1人分)

甘酒ゴマだれ冷やっこ

調理時間:約15分

自家製の甘酒ゴマだれで、いつもと違った冷やっこ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2017-09-26  レシピID:25816  投稿者:ミコロン

厚揚げの梅酒味噌田楽

198kcal
(1人分)

厚揚げの梅酒味噌田楽

調理時間:約15分

お酒にもご飯にも合う、簡単な一品です。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-02-01  レシピID:13250  投稿者:みどふぁどベシ

厚揚げのみそぶし

335kcal
(1人分)

厚揚げのみそぶし

調理時間:約30分

厚揚げは焦げ目がつくくらい焼いて、 かつおぶしとしょうゆをかけるのが一番好きです。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:3111  投稿者:パッちゃん

肉巻き豆腐の照り焼き

804kcal
(1人分)

肉巻き豆腐の照り焼き

調理時間:約15分

豚バラ肉で巻いた木綿豆腐をラカントすき焼きのたれで絡めました。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2016-01-07  レシピID:25373  投稿者:meru

豆腐ハンバーグ

261kcal
(1人分)

豆腐ハンバーグ

調理時間:約30分

鳥モモ肉1枚でもお豆腐のお陰でしっかりハンバーグ!

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-16  レシピID:3064  投稿者:ui.vege

きのこソースの豆腐ステーキ定食

87kcal
(1人分)

【美味!簡単!】にんにく味噌バターきのこソースの豆腐ステーキ定食

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-02  レシピID:5306  投稿者:山本ゆり

30秒でがんも水菜煮

574kcal
(1人分)

30秒でがんも水菜煮

調理時間:約5分

さっと作って置いておくだけの安心レシピ 。 和風で メチャウマ!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-15  レシピID:3169  投稿者:パッちゃん

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