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180kcal
（1人分）
調理時間：約30分
簡単！大根と豚こまのピリ辛香味オイスターソース煮 じっくり煮込んだ大根に豚の味が染み込んでます。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-09 レシピID：5511 投稿者：山本ゆり
213kcal
（1人分）
400kcal
（1人分）
37kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ほうれん草の胡麻和え、ソテーはあるけど、ごま塩炒めってないですよね？ちょっと試してみました＾＾
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-08-05 レシピID：15162 投稿者：あいあん
272kcal
（1人分）
708kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約45分
SOYSH（微炭酸豆乳飲料）を使って、ケーキ風にしました。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2012-02-14 レシピID：13441 投稿者：あいあん
178kcal
（1人分）
調理時間：約5分
スープジャーでたったの5分！手軽にできるオートミールの和風粥です。 天然のお出汁が食欲をそそります。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2017-04-20 レシピID：25718 投稿者：ヴィーナストウキョウ
156kcal
（1人分）
428kcal
（1人分）
54kcal
（1人分）
18kcal
（1人分）
調理時間：約5分
フルーツにEasiYoナチュラルをかけるだけ*^o^*)v酸味が弱いのでそのままでも十分美味しいです～～～
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-16 レシピID：4671 投稿者：とまとママ
661kcal
（1人分）
調理時間：約30分
辛味噌と言っても、コチュジャンやら豆板醤やらではなしに、おろし玉ねぎを入れてます。だから別に辛くはないですね。
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-05-24 レシピID：5964 投稿者：山本ゆり
92kcal
（1人分）
638kcal
（1人分）
185kcal
（1人分）
105kcal
（1人分）
74kcal
（1人分）
調理時間：約15分
あと一品ほしいときにさっとできるおかずです。キャベツと卵の簡単レシピ☆おいしいよ♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-05-28 レシピID：18902 投稿者：あいあん
310kcal
（1人分）
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