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485kcal
（1人分）
48kcal
（1人分）
668kcal
（1人分）
調理時間：約30分
秋の食材、鯖ときのこを使って 爽やかなオレンジ風味に仕上げました。ご飯によくあいます。
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控えめ：糖質
投稿日：2012-09-12 レシピID：15550 投稿者：hannoah
465kcal
（1人分）
調理時間：約60分
黒糖とゴマきな粉を入れたものとチョコチップとアーモンドプードル入りのものです。
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控えめ：、脂質、塩分
投稿日：2011-05-09 レシピID：2390 投稿者：ui.vege
489kcal
（1人分）
184kcal
（1人分）
調理時間：約30分
デミグラスソース入りでコクのあるミートソースですが、油を使用せず、ミンチから出る油も丁寧に拭き取りあっさり仕上げました。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2012-03-03 レシピID：13705 投稿者：東雲ＡａｎｄＭ
- kcal
（1人分）
調理時間：約5分
カレーに合うラッシーです。甘みを入れずに飲んでも美味しいです。
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2018-06-06 レシピID：25944 投稿者：キッチンおおざっぱ
446kcal
（1人分）
56kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ご飯が進む一品なので、晩ご飯のおかずにもお弁当にも良いですが、辛味を効かせて作れば、お酒のおつまみにもオススメです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-19 レシピID：7404 投稿者：kaju
72kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
簡単、冷やすタイプのぷるるんハチミツ豆乳プリンはいかがですか～。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-02 レシピID：2145 投稿者：ずんだ
350kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
金時豆をてんさい糖でコトコト煮ました！ 黒豆は煮るけど、金時豆は初めて挑戦。
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控えめ：、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-14 レシピID：9996 投稿者：ui.vege
- kcal
（1人分）
130kcal
（1人分）
調理時間：約30分
このサラダ、味が結構しっかりあって、ご飯にもパンにもよく合います。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-08 レシピID：5465 投稿者：山本ゆり
165kcal
（1人分）
155kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ササッと作れて明太子のピリッとした味が活きている和え物です。 おつまみにするとお酒が進みますよ～！
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2014-04-06 レシピID：22325 投稿者：マリリン
308kcal
（1人分）
239kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ギリシャ風な味になるように、マヨネーズ入れずに、オリーブオイル入れて、作ってみました。 いい味でございます！
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-18 レシピID：11815 投稿者：さちくっかりー
475kcal
（1人分）
37kcal
（1人分）
調理時間：約5分
こうして、シンプルな食べ方で頂く野菜は素材の味がよく分かるし１番美味しく食べられると思います＾＾
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-21 レシピID：10530 投稿者：ui.vege
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