ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
夏にぴったり！さわやかラッシー
カレーに合うラッシーです。甘みを入れずに飲んでも美味しいです。
0
1
1
投稿者：キッチンおおざっぱ
100gあたり： - kcal
|
|
|||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
|||||||||||
|
※食材データが不足のため、表示できません。 | |||||||||||
| 印刷数(3)｜お気に入りフォルダ登録数(0) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：25944 | ||||||||||||
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
- kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| ヨーグルト | 80g | |
| 牛乳 (低脂肪乳は糖質が高くなります) |
80ml | |
| レモン果汁 | 小さじ1 | |
| ラカントS液状 (お好みの甘さで) |
小さじ2 | |
| あればお好みの果物 (糖質に注意) |
30g |
合計
- kcal
砂糖や甘味料、果物なしのあっさりしたお味もお試しください。
1
材料をミキサーで混ぜます。 ミキサーがなければシェイカーやスプーンでも。 氷を入れたグラスに注いでできあがりです。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。
このレシピのバランス
