ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
112件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1件目から20件目を表示
- kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ジャスミンティにちょい足しで爽やかな１杯になります。レモンバームの葉を浮かべて、カフェ風に♪
3.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2013-05-15 レシピID：18820 投稿者：あいあん
- kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ジャスミン茶にレモンを入れ、市販の抹茶オーレと合わせました。甘酸っぱく、爽やかなおいしさの抹茶オーレに変身♪
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2012-07-27 レシピID：15097 投稿者：あいあん
157kcal
（1人分）
113kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ホットミルクをベースに黒豆ココアとコーヒーをちょい足ししてみました。簡単でおいしい１杯、寒い日にいかがですか？
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-12-29 レシピID：16970 投稿者：あいあん
106kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ちょっと苦手な青汁と豆乳を合わせ、ラカントＳ液状で甘みをプラス。すると・・・おいしいヘルシードリンクの完成です♪
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-21 レシピID：5832 投稿者：あいあん
140kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
栄養たっぷりの定番ドリンクをラカントS液状を使って作りました。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-04 レシピID：8020 投稿者：サラヤ株式会社
- kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ミロやグリコはお子様のドリンクですが、シナモンをふって大人テイストに☆ 白ココアも香りが良くておいしいです☆
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2013-01-03 レシピID：16986 投稿者：あいあん
335kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
29kcal
（1人分）
118kcal
（1人分）
調理時間：約15分
グレープフルーツと小松菜、オレンジジュースでスムージーを。意外に爽やかで飲みやすいですよ。
2.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-11 レシピID：15507 投稿者：東雲ＡａｎｄＭ
112kcal
（1人分）
156kcal
（1人分）
調理時間：約5分
リンゴとバナナとニンジンと牛乳をミキサーにかけました。 氷を入れて冷たくして飲むと美味しいです。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-04-18 レシピID：18616 投稿者：ティラミス
12kcal
（1人分）
調理時間：約5分
暑くて食欲がないので、水分で補給。 青汁だと、栄養バランスが良いので、飲むようにしています。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-10 レシピID：6303 投稿者：あいあん
164kcal
（1人分）
調理時間：約5分
きな粉牛乳にバニラの香りをプラスして、ノンシュガーでも甘い味わいに。
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-02-15 レシピID：13451 投稿者：あいあん
- kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
寒い季節にぴったりの韓国に古くから伝わるお茶の一種です。 体を内側から温めてくれるので風邪のひきはじめにも。
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2018-01-09 レシピID：25873 投稿者：キッチンおおざっぱ
96kcal
（1人分）
調理時間：約5分
糖質やカロリーが気になる私と、コレステロールや血圧の値が気になる夫。２人にやさしいドリンクです。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-12 レシピID：6338 投稿者：おーろら
- kcal
（1人分）
70kcal
（1人分）
調理時間：約5分
牛乳ではなく、豆乳を使って そしてラカンカシロップで甘みをつけると もっとヘルシーに仕上がります。
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-06-12 レシピID：19046 投稿者：菜々食CookingClass
97kcal
（1人分）
調理時間：約15分
お好みでアイスや生クリームなどをトッピングすれば、より贅沢＆濃厚で美味しくなります。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-18 レシピID：7362 投稿者：kaju
ログインすると献立リストがご利用になれます。
献立リストのバランス
その他のお問合わせはこちら